Cómo Mantenerse Motivado y Emocionado en 3 Sencillos Pasos
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A menudo es una lucha mantenerse motivado y emocionado, lo que a su vez puede causar dudas y energía negativa.
Entonces, ¿cómo me mantengo emocionado y motivado con lo que estoy trabajando?
La clave es establecer los objetivos correctos y reconocer sus propios logros.
3 consejos de motivación personal
1. Establecer objetivos macro
Usted sabe que a menudo nos fijamos metas y nuestras metas son grandes. Cuando la mayoría de las personas establecen un objetivo grande y enorme, yo lo llamo un objetivo macro, no establecen puntos intermedios de logro en el camino hacia el objetivo macro.
Cuando establecemos objetivos macro sin esos puntos intermedios, perdemos cosas y nos distraemos. Simplemente nos distraemos con la vida, con los niños, con las finanzas, con las relaciones, con muchas cosas. Especialmente si eres un productor.
Si usted es un productor y produce resultados, es un triunfador y logra sus metas. Todo el mundo te quiere en su equipo. Así que su teléfono siempre está sonando. Alguien siempre te está pidiendo que hagas algo.
Puedes identificar lo que es un objetivo macro. Es grande, es audaz. Te pone nervioso.
Conoces los objetivos que te hacen sentir un hoyo en el estómago cuando lo estableces, eso es un objetivo macro. Cuando establece un objetivo macro, debe establecer micro-momentos, micro victorias, de modo que si desea obtener la macro victoria, obtenga la macro victoria a través de micro victorias.
2. Celebra tus victorias
Cuando establecí un gran objetivo, literalmente, normalmente no tengo menos de 6 micro victorias para conseguir la macro victoria. Y en cada micro victoria, hazte una fiesta. Ahora su grupo puede incluir un grupo de cinco, un grupo de siete, un grupo de diez o un grupo de dos. Y he tenido fiestas de uno.
Yo, una magdalena y una fiesta. O yo, un batido de proteínas, o yo y una vela. Yo, con cualquier cosa que me haga feliz y me ayude a celebrar.
Somos como niños de tres años. Lo que se celebra, se repite. Tomas a una niña de tres años y la reconoces por algo y va a seguir haciéndolo porque se sintió bien obtener ese reconocimiento. Estamos bajo reconocimiento. Tienes que reconocer que estás bajo reconocimiento a veces.
Ahora déjame decirte por qué no eres reconocido. Porque estás liderando el camino de no reconocerte a ti mismo. Le está enseñando a la gente a su alrededor que no necesita ser reconocido.
Y eso es difícil de escuchar, difícil de aceptar, pero la realidad es que si capacita a las personas para que no lo reconozcan, puede capacitarlos para que lo reconozcan. Pero primero tienes que volver a entrenarte, reconocerte, celebrarte y hacerlo en tus micro victorias.
Entonces, cuando establece una meta y luego cuenta los hitos, y bajo esos hitos tiene pasos de acción y esos pasos de acción lo llevan al hito, el hito lo lleva a la meta.
Celebra esos hitos. Normalmente tengo seis hitos antes de llegar a una gran meta. Y celebro cada uno de ellos. Puede que no haga una gran fiesta pero sí le digo a alguien en voz alta. Dije ‘Escucha, quiero ser reconocido por esto. Esto es lo que hice.’
Le envío un mensaje de texto a alguien. Hago un pequeño texto de grupo y recupero mi ritmo. Y ese momento de celebración significa todo para mí. Es combustible en tu tanque. Estás intentando correr una maratón sin combustible en tu tanque. El combustible es tu salud, tu bienestar, tu espiritualidad y tu reconocimiento.
Así que alcanza tus grandes objetivos estableciendo pequeñas ganancias. Y una vez que llegue a sus pequeñas victorias, celebra. Además, no se quedará sin combustible si está corriendo al lado de alguien que también estableció un objetivo macro y con micro victorias y ustedes se apoyan entre sí porque no quieren ser el eslabón más débil.
¡Date algo para celebrar! La abundancia no es suerte. Es algo que creas.
3. Confía en ti mismo
Muchas veces, tus grandes metas son las que importan, las mantienes demasiado en secreto. Deja que alguien en tu espacio personal. No tengas miedo de que vayas a fallar. No tengas miedo de decepcionarlos y no tengas miedo de avergonzarte. Preferiría caer porque salté antes que quedarme a salvo en la curva.
Así que salta y salta en voz alta. Y salta audazmente. Confía en ti mismo otra vez . Sé que todos hemos establecido un objetivo que no hemos logrado. Todos hemos tenido un viaje que no terminó donde queremos o pensamos que debería ser.
Ahora podemos presionar resetear. Mil veces. Preferiría que dijeras que fallé mil veces porque corrí mil veces a que nunca me lastimé porque nunca me levanté.
