Más de 52 Desafíos Para Salir de Mi Zona de Confort
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¿Cuándo fue la última vez que conscientemente quisiste o deseaste algo desagradable?
La respuesta es probablemente … ¡nunca!
Los seres humanos por naturaleza son bastante predecibles ya que sin un desafío, sin resistencia propia o con resistencia externa, no se estirarán a sí mismos… no se pondrán voluntariamente en una posición de vulnerabilidad… y seguramente no crecerán a su máximo potencial.
Si bien todos tenemos diferentes objetivos y aspiraciones, todos amamos y nos beneficiamos de un desafío… algo que nos obliga a profundizar. Nos inspira a alcanzar la cima de nuestro potencial, nos sacan de la cárcel de nuestra zona de confort y nos transforman en una versión mejor y mucho más capaz de nosotros mismos.
La razón fundamental para establecer objetivos desafiantes es atraerlo para que se convierta en la persona que necesita para alcanzarlos.
Estás a punto de descubrir en quién te conviertes, así como los rasgos y habilidades que desarrollarás para enfrentar un desafío, son mucho más importantes que la naturaleza del desafío en sí.
Las 7 recompensas por enfrentarte a un desafío
1. Un desafío desarrolla la tenacidad mental
En realidad es bastante simple. O te elevas para satisfacer las demandas mentales y los rigores físicos de un desafío, o sucumbes a ellos. Y debido a que la victoria comienza en la mente, todos los desafíos se ganan o se pierden entre tus oídos.
La naturaleza misma de un desafío establece un escenario apropiado para practicar la resistencia mental, que por definición significa una ventaja psicológica que le permite a uno mantenerse concentrado y confiado en situaciones de alta presión para desempeñarse a su máximo potencial. La dureza mental significa doblar el software del cuerpo para controlar su hardware.
Funciona si estás parado sobre un putt en el green número 18 de un campo de golf. Además, funciona si te presentas en una sala llena de personas. Funciona si estás sirviendo para el juego, el set y el partido.
2. Un desafío rechaza el miedo.
Un desafío es único, ya que involucra de inmediato el mecanismo de lucha o huida, y nunca se sabe cómo reaccionará hasta que lo enfrente.
El miedo nunca es una razón para dejar de fumar. Es solo una excusa para aquellos que no están dispuestos a enfrentar sus dudas, inseguridades y baile mental.
Por lo tanto, su primer deber al levantarse para enfrentar un desafío es vencer el miedo y la resistencia mental que conlleva. Deshazte de él rápidamente o te arrastrarás.
3. Un desafío inspira actos valientes
¿De qué sirve un desafío o una meta grande y ambiciosa si no hay voluntad de superar el miedo, la resistencia mental y física, la adversidad o la duda?
El opuesto conceptual del valor es la cobardía. Por lo tanto, nos enfrentamos a la realidad de que o practicamos habitualmente el coraje, o practicamos habitualmente la cobardía.
4. Un desafío te empuja a realizar
Es imperativo que aceptes esta realidad: cuando te enfrentas a un desafío, nunca volverás a ser el mismo. Usted puede hacer frente o desmoronarse. Te vuelves mejor o amargo. En consecuencia, emerges más fuerte o más débil.
Tiene que ser así, ya que existe un desafío para poner a prueba tus límites, empujarte más allá del punto de ruptura y separarte de la manada.
Nunca sabrás la medida total de tu potencial hasta que te realices la prueba. Pasar las pruebas presentadas por un objetivo desafiante demuestra que eres más duro, más resistente y mucho más capaz de lo que nunca imaginaste.
5. Un reto enfoca la atención.
Un gran desafío es como un gran romance. Exige tu pasión y tu devoción, y exige ser el centro de tu atención.
Levantarse para enfrentar un desafío es una forma de seducción. Significa concentrar su energía y recursos en lo que es más importante … ¡mantener el fuego encendido!
6. Un desafío crea confianza en sí mismo
Piensa en un desafío. Cualquier tipo de gol desafiante. Pregúntese, ¿qué papel desempeña la confianza en sí mismo para enfrentar ese desafío?
El hecho es que no se pueden escalar montañas, no se han ganado corazones, no se han aprovechado oportunidades, no se han escrito libros, no se han ganado elecciones y no se han podido disfrutar de victorias sin confianza en sí mismos.
Ahora piensa en algo que temes, cualquier cosa que te haga estremecer. Pregúntese, ¿qué papel juega la confianza en sí mismo para superar el miedo ?
El miedo es el enemigo más grande que jamás enfrentarás. Impide su capacidad para triunfar físicamente, emocionalmente , espiritualmente y financieramente. El miedo tiene un impacto negativo en todo lo que quieres ser, hacer y tener.
La capacidad inspirada para enfrentar un desafío y escalar grandes alturas es directamente atribuible a su confianza en sí mismo. A medida que tus retos aumentan, también lo hace tu confianza en ti mismo.
7. Un desafío exige una ejecución superior
Un desafío tiene un valor limitado si no se supera, y esperar obtener mejores resultados del mismo comportamiento anterior solo logrará perpetuar su situación actual. NO te llevará a otro nivel de rendimiento.
Las grandes compañías, las vidas y las familias se construyen alrededor de extraordinarias habilidades de ejecución. Cuanto mejor ejecute, mejor será su rendimiento y mayores serán los desafíos que puede asumir. Es así de simple.
Seamos francos … no tiene sentido pretender que superar un desafío no tiene la capacidad de transformar su vida.
Y si bien hay muchas excusas, no hay una buena razón para que postergues, para decir que no estás listo para asumir un desafío.
Es posible que sea hora de que lo hagas y asumas un desafío, ya que esperar obtener mejores resultados con el mismo comportamiento anterior solo logrará perpetuar tu situación actual. Nunca te llevará a un nivel más alto de rendimiento.
¡Prueba una de las actividades de la lista a continuación y da el primer paso para transformar tu vida!
Más de 52 desafíos para salir de la zona de confort:
- Pruebe algo diferente para el almuerzo todos los días durante una semana.
- O simplemente pruebe una nueva receta.
- Ignora ese mensaje de la persona tóxica en tu vida.
- Sé el primero en sonreírle a la gente.
- Mezcla tu música – crea una nueva lista de reproducción.
- Habla con un extraño.
- O, si eso suena demasiado aterrador, habla con tu colega tuyo.
- Navega a través de una nueva sección de tu librería favorita.
- Tómate un día para estar desconectado.
- Toma una ruta diferente.
- Ciclo para ir al trabajo o al gimnasio en lugar de caminar o conducir.
- Si normalmente te quedas durante los fines de semana, sal, incluso si es solo para cenar con tus amigos.
- Deshazte de las cosas que no necesitas.
- Tome una decisión rápida, solo diga SÍ a algo nuevo sin pensarlo demasiado.
- Habla con alguien que tenga un punto de vista diferente al tuyo e intenta aprender de él.
- Se Voluntario.
- Permita que otros decidan por usted.
- Reserve unas vacaciones o simplemente un fin de semana en un lugar nuevo.
- Cepille sus dientes mientras está de pie sobre una pierna (no en un piso de baldosas resbaladizas).
- Pasar 3 días sin ver la televisión.
- Cambia la emisora de radio en tu coche.
- Pruébate un nuevo color.
- O pedir prestada la ropa de alguien por un día.
- En general, haz algo a lo que le tengas miedo.
- Cortate el pelo.
- Cambia tu rutina diaria.
- Toma una clase de improvisación.
- Reorganiza los muebles de tu casa.
- O simplemente comprar algunas cosas nuevas para su casa.
- Elija un asiento diferente en el autobús o en su cafetería favorita.
- Pida un descuento al comprar.
- Da el primer paso.
- Reemplace los pensamientos negativos con positivos una vez.
- Enfréntate a tus miedos y escríbelos en tu diario.
- Tomar un nuevo proyecto en el trabajo.
- Perdona a alguien que te hirió.
- Tomar un almuerzo a pie.
- Aprende una nueva habilidad.
- Únete a un club de aventuras para probar cosas nuevas.
- Dar a alguien un aventon a casa / para trabajar.
- Felicita a alguien que no conoces muy bien.
- Haz algo que te guste solo.
- Trae comida para compartir en el trabajo.
- Si siempre llegas tarde, vete 30 minutos antes.
- Habla en una reunión.
- Acampa y duerme bajo las estrellas.
- Ve y finalmente visita a alguien que no has visto por un tiempo.
- Ordene el menú en el restaurante o pídale recomendaciones al mesero.
- Lea los tablones de anuncios de la comunidad y participe en una nueva actividad.
- Haz una lista de todas las cosas que te hacen feliz.
- Escriba sus metas y haga un plan para el futuro: sí, esto puede ser aterrador.
- Acuéstate más tarde de lo normal o levántate más temprano.
- Primer bono : ayuda a alguien más a salir de su zona de confort.
- Segundo bono : sea honesto acerca de algo que ha estado escondiendo durante mucho tiempo.
- Tercer bono : intente pasar un día sin comentarios ni quejas negativas.
