Mentalizarte: Un Blog de Autoayuda y Superación Personal…

Te damos la Bienvenida a Mentalizarte, un sitio web donde vas a encontrar mucho contenido de valor sobre diferentes temas relacionados con la autoayuda y superación personal.

Este blog de desarrollo personal esta organizado por categorías que puedes ver en el menú y dentro de ellas podrás encontrar diferentes artículos. De esta manera puedes realmente sacarle provecho a la pagina web y encontrar la autoayuda personal que estés buscando o que necesites.

Bueno Esperamos que disfrutes de esta herramienta de motivación personal y sobre todo que te sea Muy Útil!

Empecemos…

¿Que es el Desarrollo personal?

El desarrollo personal puede definirse como la práctica y el estudio para mejorar la vida de uno.

Esto puede ser especialmente cierto en términos de salud, educación, felicidad, carrera, productividad, relaciones y otros desafíos personales.

Algunos aspectos comunes del desarrollo personal por lo general incluyen cambios en los hábitos, el establecimiento de metas, la mejora de la conciencia, la motivación, la auto actualización y la comprensión de las creencias y los valores propios.

Importancia del desarrollo personal

El desarrollo personal ha desempeñado un papel extenso desde tiempos inmemoriales, ya que ha influido en muchas culturas a lo largo del curso de la historia. Tales culturas que se han visto afectadas son: las religiones occidental y oriental, la filosofía griega antigua, el psicoanálisis, la terapia gestáltica, la psicología humanista, el existencialismo y la hipnoterapia entre otras.

Actualmente, existen muchas teorías y conceptos sobre desarrollo personal que han comenzado a someterse a pruebas científicas en los ámbitos de la psicología clínica, psicología cognitiva, neurociencia y psicología positiva.

Sin embargo, antes de comenzar, entienda que hay muchas suposiciones asociadas con este tema. La siguiente información le dará una buena supervisión de algunos de los objetivos del desarrollo personal más importantes que debe saber si desea superarse como persona.

Puntos Comunes e Importantes del Desarrollo Personal

Antes de comenzar a describir las supuestas características, es importante que tenga en cuenta el hecho de que usted es responsable de la forma en que vive su vida.

Quienes viajan por el camino del desarrollo personal comprenden que sus acciones y pensamientos desempeñan un papel enorme en la forma en que resulta la vida.

1) Defina exactamente qué es lo que desea, antes de comenzar a tratar de lograrlo.

Hay muchas personas que pasan sin rumbo por la vida, sin tener un camino claro trazado. Sin embargo, en última instancia, antes de que puedas alcanzar los valores de la vida, debes realizarlos.

2) Los beneficios a largo plazo se pueden lograr a través de costos a corto plazo.

Tratar de cambiar la vida de uno no es un paseo por el parque. Por otro lado, el cambio real requiere esfuerzo y fracaso. Nadie te presentará un plan o píldoras mágicas para seguir. Debes estar dispuesto a invertir y creer en ti mismo. Eesto solo requerirá costos a corto plazo, pero conducirá a beneficios a largo plazo.

3) Las personas pasan constantemente por cambios.

El hecho del asunto es que, independientemente de que planee un papel activo en su propio desarrollo personal, se está desarrollando y cambiando constantemente como individuo. Todos están en su propio tipo de camino de desarrollo personal, pero la diferencia es que algunas personas toman más control sobre su propio destino que otras.

4) Tus propios pensamientos son importantes.

A veces consideramos que nuestros propios pensamientos son intrascendentes e inmateriales, sin embargo, eso no podía ser más falso. La forma en que piensas influirá fuertemente en tus acciones, y esto puede determinar en última instancia lo que obtienes de la vida.

5) Los hábitos son muy importantes para el desarrollo personal.

Al igual que la forma en que trabaja para cambiar sus pensamientos, también debe trabajar constantemente para explorar nuevos hábitos. Piénselo así: si siempre hace las mismas cosas día tras día, las cosas nunca cambiarán. A veces, no sabrá el mejor curso de acción hasta que haya intentado otras cosas. Entonces, si lo permites, el desarrollo personal puede usarse para crear hábitos que conducen al éxito.

6) Tu lugar de poder es el momento presente.

Cada decisión consciente que tome o la acción que tome sucederá en el momento presente. La verdad es que cuanto más consciente esté usted del presente, más control tendrá sobre sus acciones diarias.

7) Aprender de experiencias pasadas.

Aunque no puede cambiar el pasado, lo que puede hacer es mirar hacia atrás y aprender de los éxitos y errores que contiene.

8) Siga siendo constantemente optimista sobre su futuro.

Si bien nunca estará seguro de a dónde lo llevará su futuro, si mantiene la esperanza y el optimismo, entonces se permitirá actuar de manera que esta realidad se haga realidad. La mayoría de las veces el optimismo es una profecía auto cumplida.

Es difícil sumar todo el movimiento de desarrollo personal en un solo artículo, pero los conceptos clave mencionados anteriormente pueden ayudarlo a través de su propio proceso de desarrollo.

Lo único que debe recordar es que el desarrollo personal no es una idea que pueda ser absorbida o aprendida en un solo día. En realidad, este es un proceso que nunca termina, ya que su vida está cambiando constantemente, lo que lo deja con nuevas y mejores formas de actuar y pensar.

La importancia del desarrollo personal en la vida

Como puede ver, si usted es una persona que quiere crecer y cambiar para mejor durante su vida, entonces debería estar en un camino de desarrollo personal y lo más probable es que lo logre.

Sin embargo, por otro lado, hay muchas personas que todavía no entienden la importancia de esforzarse por el desarrollo personal, y tienden a vivir vidas sin cumplir. La verdad es que aquellos que buscan mejorar, generalmente tienen una perspectiva y actitud más positivas hacia la vida.

Esta actitud amigable puede ser bienvenida por los demás, lo que lo deja abierto a una vida llena de oportunidades. Por otro lado, alguien que no está preocupado por el desarrollo personal puede llevar una actitud negativa y una perspectiva de la vida que puede comenzar a extenderse a otras áreas.

Al final, el desarrollo personal consiste esencialmente en hacer cambios positivos. Para lograr esto, tendrá que encontrar los recursos necesarios para el cambio para ayudarlo a establecer metas, superar obstáculos y finalmente encontrar la felicidad.

Sin embargo, solo tenga en cuenta que no importa qué parte de usted está tratando de cambiar, este cambio no ocurrirá de la noche a la mañana. En su lugar, deberás permanecer persistente y utilizar toda tu fuerza de voluntad para ayudarte a mejorar.

Aunque este será un período difícil al principio, se desarrollará para toda la vida. En otras palabras, obtendrás un cambio para siempre que bien vale el esfuerzo!

Lograr una Mentalidad de Crecimiento

Una actitud mental positiva es esencial para superar con éxito los desafíos que enfrentará en su vida cotidiana. Del mismo modo que nutre su cuerpo con una buena dieta y ejercicio, necesita desarrollar su Mentalidad Positiva con ejercicios mentales regulares. Mira a continuación 7 formas de conseguirlo

7 hábitos para mantener una actitud mental positiva

1. Siempre usar una conversación positiva con uno mismo.

Estás constantemente hablando contigo mismo en tu mente. Se ha estimado que hasta 1500 palabras por minuto fluyen por tu mente. Sus pensamientos son positivos en la naturaleza – “Puedo hacer esto …” o son negativos en la naturaleza “Es muy difícil para mí …”

Hablar con uno mismo de forma negativa llevará a la duda, la baja autoestima y a una actitud mental negativa. El diálogo positivo conducirá a la confianza, la alta autoestima y las actitudes mentales positivas.

2. Controla las imágenes en tu mente.

Usas imágenes mentales para representar lugares, eventos, sueños y visiones. Puede que no sea consciente de todas las imágenes que crea. Una cosa es cierta, el mundo exterior que verás es un reflejo de las imágenes internas que creas hoy en tu mente.

Si usted crea predominantemente imágenes negativas, su futuro será igual o peor que su presente. Si te enfocas en imágenes positivas, tu futuro será mejor que tu presente.

3. Alimenta tu mente con una dieta saludable.

Eres bombardeado diariamente con la negatividad. Las personas con actitudes negativas, los medios que se centran en las malas noticias están en todas partes.

Debe tomar pasos positivos para darle a su mente una dieta diaria de información positiva: cintas de motivación, libros y videos, informes inteligentes en periódicos o sitios web de calidad.

4. Asociarse con personas positivas.

Se ha demostrado que su nivel de éxito está fuertemente relacionado con las personas con las que se asocia. Si te mezclas con personas con una actitud negativa y bajos niveles de éxito en la vida, ahí es donde terminarás.

Si se mezcla con personas exitosas con actitudes mentales positivas y de apoyo, ¡se unirá a ellos!

5. Entrenamiento y desarrollo positivo.

Debe fortalecer su mente con programas de crecimiento y desarrollo personal, apunte a por lo menos cuatro programas al año. Si no creces como persona, te quedarás justo donde estás. La clave para un futuro mejor es comenzar desde adentro y crecer como persona.

6. Desarrollar un estilo de vida saludable.

El viejo dicho “un cuerpo sano hace una mente sana” es correcto. Debes asegurarte de tener altos niveles de energía mental para tratar con el mundo y mantener una actitud mental positiva.

Una buena dieta y el ejercicio regular significarán que su cuerpo puede proporcionar suficiente nutrición a su cerebro. Una dieta pobre y ningún ejercicio lo dejarán sintiéndose cansado e incapaz de hacer frente a los desafíos de la vida.

7. Sea proactivo.

Si usted es proactivo, siempre tomará la iniciativa, tendrá el control de su vida y su autoestima aumentará. Si te permites ser reactivo, la vida te controlará, serás víctima de las circunstancias y tendrás una baja autoestima.

Para desarrollar y mantener una actitud mental positiva, debes desarrollar, ejercitar y alimentar tu mente. Este artículo describe un programa de siete puntos para desarrollar una actitud mental positiva.

Si creas todos los hábitos en tu vida, te convertirás en un pensador positivo que se dirige hacia el éxito.

Tendrá que incorporar estos hábitos a su vida durante 21 días para que tengan tiempo de surtir efecto.

¡Si lo haces, verás una diferencia en tus resultados!

El Secreto para Ser feliz: La ley de atracción

Los estudios han demostrado que el éxito en lo que sea no viene por accidente. Se puede aprender.

Cuando aprendemos y dominamos la clave del éxito, podemos obtener fácilmente lo que queremos en la vida. Nuestro éxito se vuelve repetible y podemos crear éxito en todos los aspectos de nuestra vida, incluidos La Felicidad, el éxito financiero, la buena salud, las relaciones sólidas y muchas otras áreas.

En los últimos años, la ley de la atracción ha recibido una gran cantidad de popularidad, emergiendo a la vanguardia de los medios como la clave para ayudar a las personas a cumplir sus metas y ambiciones más íntimas. Gran parte de la comprensión actual de la ley podría atribuirse a “The Secret” por Rhonda Byrne, un libro de autoayuda que ha vendido millones de copias.

La popularidad de la ley de atracción proviene de sus resultados comprobados en la transformación de la vida de las personas. Aquellos que han aplicado esto de manera correcta disfrutan de éxitos significativos que no pueden imaginar que podrían haber logrado de otra manera.

Como se describe en El Secreto, la ley de atracción esencialmente decreta que “lo similar atrae a lo similar”. Más específicamente, esto significa que su mentalidad, pensamientos y sentimientos establecen su realidad e influyen en los eventos que experimentan en su vida.

Por ejemplo, alguien que piensa con optimismo atraerá energía positiva y atraerá cosas positivas a su vida que están en armonía con ellos. Por otro lado, un pensador pesimista atrae cosas negativas, ya que sus pensamientos negativos generan malos resultados.

De esta manera, la ley de atracción siempre se mueve en una marea de movimiento, con un individuo dictando su realidad a través de sus pensamientos internos. Aprender a usar la ley de atracción y cómo aplicar este secreto para lograr una realidad más positiva ha permitido a muchas personas alcanzar el éxito.

Vemos varias personas comunes y corrientes que logran grandes avances y logros. Usted también puede descubrir cómo aplicar el secreto de la ley de atracción para, en última instancia, mejorar las circunstancias de su vida y lograr el éxito con el que sueña.

Para poder controlar con éxito las circunstancias de su vida utilizando la ley de atracción, hay tres fases que debe someterse.

1) La primera fase es que debes saber lo que quieres lograr. Saber exactamente lo que quieres y pedirlo. En otras palabras, debe centrarse en lo que quiere, en lugar de en lo que no quiere.

Todas las personas exitosas a lo largo de la historia han tenido una característica inherente a ellos, es que tienen claro lo que quieren lograr. Tienen un gran impulso y pasión para perseguir sus sueños. Como resultado, prosperan y tienen éxito en sus esfuerzos.

2) La segunda fase de la aplicación de la ley de atracción es creer que el universo responderá a tus deseos. La ley de la atracción responderá a sus necesidades, y usted realmente debe creer esto. Muy a menudo las personas no tienen fe en obtener lo que quieren, y dejan que las dudas o la indignidad se deslicen.

El grado de creencia tiene que ser fuerte y en la medida de creer que ya tienes lo que deseas tener, eres la persona que querías ser y vives la vida que sueñas. Creyendo que ya lo has recibido serás recompensado.

Esta fuerte creencia debe ser capaz de crear sentimientos y hacerlos sentir. Es esencial sentir exactamente cómo ha logrado sus sueños para manifestar las cosas que desea en su vida.

3) Finalmente, debes estar listo para recibir. La capacidad de aceptar, sentirse bien y recibir amablemente abre la puerta a la felicidad, al éxito y la riqueza ilimitados.

El universo da a las personas que son un buenas receptoras. Esto significa que debe mantener una mentalidad positiva, sentirse digno de recibir y perseverar para ver el éxito en cada área que desea manifestar en su vida.

Al utilizar la ley de atracción, tiene la opción y elige conscientemente pensar de manera positiva o negativa. Si sigue siendo positivo, atraerá buenas situaciones, pero si es negativo, atraerá la desesperación.

Al estar en un estado positivo y listo para recibir, se comportará automáticamente y actuará para cambiar su entorno para que se corresponda con sus deseos. Como se describe en el Secreto, tales técnicas de ley de atracción te ayudarán a comunicar vibraciones positivas al universo.

¿Como Aplicar la Ley de Atracción?

Aplicar la ley de atracción es el resultado de estudiarla.

Cuanto más honesto seas contigo mismo y cuanto más lo entiendas, más fácil se volverá, y luego la aplicación de la ley de atracción se produce de forma natural.

En esencia, aplicar la ley de la atracción es muy parecido a superar una fobia. Dependiendo de su situación, a veces, puede ser aterrador enfrentar la verdad. Sin embargo, superará este sentimiento y lo reemplazará con una alegría y confianza abrumadoras.

Aplicar la ley de la atracción requiere trabajo y dedicación

Así como paciencia y honestidad. Debes estar dispuesto a enfrentar todas tus fallas y fracasos y a perdonar los enojos y resentimientos del pasado.

Aplicar la ley de atracción requiere que cambies la forma en que usas tus emociones.

Hacemos esto a través de nuestros pensamientos, y aunque pueda parecer difícil al principio, luego de un tiempo verás lo simple que es.

Para ilustrar cómo funciona la aplicación de la ley de atracción, piense en andar en bicicleta sobre una rampa desde el borde de un acantilado con un paracaídas en la espalda.

Este es un pensamiento aterrador (el terror es la emoción asociada al pensamiento) o un pensamiento emocionante. ¿Por que alguien haría esto? La respuesta es porque para ellos, el sentimiento de euforia anula el sentimiento de terror.

El simple cambio en lo que enfocan sus pensamientos determina las emociones que sienten que determinan el evento que tiene lugar. La persona “siente” la oleada de emoción como una ola sobre su conciencia antes de subirse a la bicicleta, primero vive el sentimiento en su mente a través de sus pensamientos y emociones.

De esta manera, la aplicación de la ley de atracción les permite hacer lo que muchas personas no harán.

Cuando aprendes por primera vez el arte de aplicar la ley de la atracción en tu vida, siempre es mejor observar por ti mismo la transición perfecta entre tu estado de ánimo y el otro. A algunas personas les gusta crear un “registro de estado de ánimo” donde simplemente registran en un bloc de notas el estado de ánimo actual.

Cada vez que notan un cambio de humor lo registran junto con lo que sienten que causó el cambio de humor. Esta técnica fácil es genial para que los principiantes ilustren el poder de los estados de ánimo y los “sentimientos” en sus vidas.

Porque se hará evidente en unos pocos días de mantener este registro la cantidad de poder que tienen sus sentimientos y, posteriormente, cuán descuidadas son la mayoría de las personas qué “permiten” cambiar la forma en que se sienten.

Si alguna vez has tenido un mal día, realmente puedes identificarte con este concepto. Para la mayoría de las personas, un gran día puede ser “arruinado” por un solo evento no deseado. Puede ser tan simple e insignificante como si alguien dejara el asiento del inodoro arriba o toma su espacio de estacionamiento.

Bam! así, nuestros sentimientos se transforman en ira y nuestro buen humor se desliza en un mal humor. Lo que solo puede llevar, en virtud de la ley de atracción, a más eventos en su día que se “armonicen” con su estado de ánimo.

Aplicar la ley de atracción es entender que todos y cada uno de nuestros sentimientos son señales para el universo.

El único trabajo del universo es responder a estas señales dando lo que ha recibido. Entonces, si te sientes enojado, seguramente habrá más cosas que te harán enojar porque esa es la señal que enviaste.

Esto se aplica a todas las emociones posibles relacionadas con cada faceta del interés humano, incluido el dinero, la salud, las relaciones, lo que sea.

Pase unos días creando un registro de estado de ánimo. Revise sus resultados al final de la semana y observe los mejores y peores estados de ánimo que tuvo durante este ejercicio. Escriba en otra hoja de papel cuál de estos estados de ánimo preferiría sentir todo el tiempo.

Vaya a través de su registro y clasifique los buenos estados de ánimo y los malos estados de ánimo. Identifica qué eventos cambiaron tu estado de ánimo de bueno a malo. Ahora pasa un tiempo recreando esos eventos en tu mente.

Regresa mentalmente y encuentra una manera de preservar tu buen humor a pesar del mal evento. Este es uno de los secretos para aplicar la ley de atracción. Aprende a proteger los sentimientos positivos que creas dentro de ti a pesar de lo que el mundo exterior te lanza. Cuando haya dominado esta técnica, habrá comprendido completamente que no es una víctima del mundo a merced de las circunstancias.

Aplicar la ley de atracción es controlar cómo te sientes.

Cuando un niño llora porque no quiere esforzarse para hacer algo dentro de su capacidad, las personas también usan sus emociones para llamar la atención de un “poder superior” u otros para hacer lo que no quieren hacer.

Esta correlación es asombrosamente correcta y todos hemos sido culpables de estas “rabietas emocionales” en algún momento de nuestras vidas. La aplicación de la ley de atracción, entonces, está creciendo y madurando como una criatura emocional. Al comprender el hecho de que todo lo que sentimos lo atraemos, se hace evidente cuán preciosos son nuestros pensamientos y sentimientos.

Se pueden usar conscientemente como herramientas para la creación o inconscientemente como armas para la destrucción. Por lo tanto, es tu trabajo aprovechar este poder dentro de ti y comienza con aprender a sentirte bien.

Otra gran técnica para aplicar la ley de atracción es simplemente sentirse agradecido.

Algunas personas están tan acostumbradas a sentirse mal que es difícil sentirse bien con cualquier cosa. En este caso, la aplicación de la ley de atracción comienza con sentirse agradecido por cada cosa que es positiva en su vida.

Esto puede ser tan pequeño como poder respirar. Lo importante es sentir lo bueno que es poder respirar. Aprende a Sentir los sentimientos de agradecimiento y te enseñarán cómo sentirte bien.

Haga una lista de todo por lo que está agradecido. Dedique un tiempo y encuentre las diez cosas principales por las que está agradecido, que provocan el sentimiento más fuerte de amor dentro de usted.

Pegue esta lista en el espejo que usa con más frecuencia. Cada vez que use el espejo, comience por repasar mentalmente esta lista de arriba a abajo. Tómate el tiempo y gasta la energía para SENTIR realmente los sentimientos de agradecimiento y lo agradecido que estás por tener estas cosas.

Esto no debería tomar más de 5 – 10 minutos y es una técnica increíblemente poderosa para aplicar la ley de atracción. Funciona porque crea el hábito de ver a través de lo negativo en lo que es más importante, ¡lo que te importa!

Al centrarse en lo que más te importa y en esos sentimientos de amor y agradecimiento, atraes más de lo que amas. ¡Siempre es mejor gastar su energía emocional en lo que quiere sobre lo que no quiere!

Pruébalo por ti mismo y adopta una “actitud de gratitud”. ¡Pronto aprenderás cuán poderosas son esas dos palabras mágicas de, gracias, de verdad!

Las técnicas para aplicar la ley de atracción son tan diversas como las personas que las usan. Pensando un poco, se te ocurrirán tus propios métodos únicos que te funcionarán personalmente.

La conclusión aquí es que aplicar la ley de la atracción es aprender las maneras de sentirse bien en su vida y luego guardar esos sentimientos mientras guarda su billetera o cartera. Al tomar conciencia de sus estados de ánimo y sentimientos, puede utilizar sus pensamientos para aplicar la ley de atracción.

Tenemos control directo sobre nuestros pensamientos. Incluso si algo negativo nos sucede, todavía tenemos control.

Se requiere esfuerzo para aplicar la ley de atracción para elegir no reaccionar ante algo negativo con un sentimiento negativo. Pero eso es lo que es aplicar la ley de atracción, asumir la responsabilidad de nuestras emociones.

Usted es un adulto que está aprendiendo a convertirse en un adulto emocional y no es fácil. Es simple pero lleva trabajo. Sin embargo, se vuelve más fácil y, de hecho, eventualmente se convierte en hábito.

¡Cuando aplicar la ley de atracción se convierte en un hábito es cuando la vida realmente comienza a florecer para ti!
Cuando tienes la confianza para enfrentar el día, saber que nada puede hacerte sentir mal porque simplemente no lo permitirás también.
Cuando te sientes bien simplemente porque decidiste arreglar tus pensamientos sobre algo que amas y mantener ese sentimiento todo el día.
Cuando decides dejar de lado los odios y las envidias del pasado porque sabes que esos sentimientos negativos solo volverán a ti como circunstancias negativas, en vez de eso, optarás por sentir lo agradecido que estás por lo que ya tienes.

ESO es cuando aplicar la ley de atracción es divertido!

ESO es cuando aplicar la ley de atracción es emocionante!

¡ESO es cuando la ley de atracción comienza realmente a trabajar y manifestarse en tu vida!

Parte del Objetivo de este blog es Ayudarte a lograr estos resultados superando los obstáculos que se te presenten y cumpliendo paso a paso los objetivos y metas que te plantees.

Ya sean Metas de Felicidad, Amor, Productividad, Dinero, Salud o lo que sea que quieras lograr, Mentalizarte va a servirte como una gran herramienta para lograrlas.

Muchas Gracias por visitarnos y si te gustó lo que leíste hasta ahora, compártelo con tus amigos en las redes sociales, de esta manera entre todos vamos a lograr llegar a muchas personas y porque no, cambiarles un poquito la vida para mejor.