¿Cómo Tener una Vida Organizada? 6 Consejos
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¿Sabía que el 72% de nuestro estrés diario está relacionado con no tener implementadas rutinas más estructuradas?
Bien, me lo inventé totalmente, pero tendría sentido, ¿no?
Cuando tengo un sistema y una estructura en el lugar para las cosas cotidianas, se agrega el relleno y un sentido de autoeficacia y seguridad cuando las cosas salen mal.
Lo último de lo que quiere preocuparse es dónde están sus llaves cuando necesita salir corriendo, ¿verdad?
En este post, voy a compartir con usted 6 formas sencillas y súper simples de cómo puede poner su vida en orden hoy.
Cómo Organizar Mi Casa y Mi Vida
1) Tener un lugar designado para sus llaves.
Y no, tu bolso / mochila / bolsa de viaje no es un lugar. Digo esto con amor, pero las carteras pueden convertirse rápidamente en agujeros negros de cuestionabilidad.
Tengo un iPhone 6+: es GRANDE y aún así, de alguna manera, se me traga en mi bolso de tamaño relativamente promedio tan rápido que a menudo me paso 15 minutos corriendo por la casa en busca de él.
Alerta de spoiler: el bastardo furtivo suele estar acostado en el fondo de mi bolso debajo de un montón de recibos antiguos.
Designa un espacio de 4×4 pulgadas donde siempre irán tus llaves. Si es necesario, coloque cinta adhesiva, cuanto más claro tenga EXACTAMENTE dónde deben ir, más fácil será encontrarlos.
Para mí, esto ha significado un llavero especial junto a la puerta o un lugar específico en una mesa cerca de la entrada.
Y, por el amor de Dios, sea CONSISTENTE poniéndolos ahí CORRECTAMENTE cuando llegue a casa.
2) Haz algo por tu propia mañana la noche anterior.
En una entrevista reciente, hice con Katherine Korroll para su Cumbre de Confianza Mundial , compartí cómo a menudo luchamos entre nuestro yo de la noche y nuestro yo de la mañana.
El yo de la noche es un egoísta y hará muchas muchas cosas por su propia gratificación instantánea (en serio, quedarse despierto hasta la 1 de la mañana viendo a las Golden Girls no está haciendo ningún favor a nuestra hora de despertar a las 6 de la mañana). Aunque Rose realmente es encantadora.
Algunas cosas que me gusta hacer la noche anterior:
- Configure el café para que comience 10 minutos antes de que me despierte, de modo que el café esté LISTO cuando suene la alarma
- Arregle mi ropa de entrenamiento y elimine cualquier barrera para encontrar zapatos, calcetines, etc. para asegurarme de llevar mi trasero al gimnasio o salir a correr
- Vierta una botella de agua y póngala en su mesa de noche para que pueda beber agua a primera hora de la mañana
Estos pequeños actos de bondad hacia ti mismo son como un pequeño regalo para tu futuro, aturdido, a veces gruñón, mañana mismo.
3) Use un cuaderno para anotaciones, ideas, diligencias que deben realizarse y cualquier otra cosa que le preocupe olvidar.
Ahora todo está en un solo lugar, puede ir fácilmente contigo, y no tendrás que preocuparte por los papeles sueltos o las notas adhesivas que vuelan alrededor cuando se enciende el aire acondicionado.
4) Haz tu cama cuando te levantes.
Parece una cosa simple, pero tener una cama hecha puede mejorar tu mentalidad, tu estado de ánimo y hacer que te sientas bien antes de que empieces el día. Todo esto puede impactar tu día, haciéndote sentir a cargo antes de que salgas por la puerta.
5) Deja claro cómo quieres que sea tu semana
Todos los domingos por la noche puede ser bueno tomarse un momento para respirar, conectarse a tierra y reflexionar sobre cómo fue la semana pasada y cómo quiere que la semana venga.
Algunas preguntas que debe hacerse son:
- ¿Cómo te quieres sentir?
- ¿Con qué cosa quieres ser consistente?
- ¿A qué dirás NO?
Hay semanas en las que siento que mi parte social quiere salir y otras veces cuando necesito más tiempo de tranquilidad. Saber con anticipación que voy a querer un fin de semana tranquilo me permite más fácilmente rechazar invitaciones y me da permiso total para crear el tipo de semana que necesito para sentirme lo mejor posible.
6) Añade relleno durante los tiempos de transición de tu día.
Una de las cosas que más extraño de trabajar en Seattle hace años era manejar el piso de dos pisos cada mañana y tarde. Me permitió poner una barrera entre el trabajo y establecerme en casa.
Es fácil ver los viajes diarios como un momento para esto, pero no siempre consideramos cómo agregar espacio entre otras cosas también nos puede servir.
Algunas otras formas de hacer esto:
- Vaya a un paseo nocturno en solitario antes de volver para poner las cosas en orden antes de acostarse
- Dése 10 minutos cuando llegue a casa para sentarse, cerrar los ojos y pasar a la noche
- Enciende una vela o enciende algo de música después de un largo día
- Programe a tiempo después de unas vacaciones para volver a la vida normal
- Diga algo como ” Necesito un momento para procesarlo antes de responder ” cuando alguien dice algo que lo sorprende.
