¿Cómo Tener Una Mente Abierta? (5 Formas de Lograrlo)

Mantener una mente abierta es una gran parte de manifestar con éxito el futuro que desea.

Después de todo, debe aprender a estar abierto a su propio poder de atracción, y a oportunidades potenciales que podrían no verse como esperaba.

Pero, ¿cómo cultivar una mente máxima abierta cuando no es natural?

Veamos algunos de los beneficios clave de tener una mente abierta y exploremos algunas de las estrategias más efectivas.

Los beneficios de la mentalidad abierta

como tener una mente abierta
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Naturalmente, ser de mente abierta es increíblemente útil cuando trabajas con la Ley de Atracción, porque te permite dar el salto y comenzar a creer que es posible enfocar la vida de una manera completamente nueva.

Sin embargo, la mentalidad abierta también ofrece beneficios generales que se aplican a cualquier persona interesada en el desarrollo personal. Aquí están cuatro de los más significativos:

Dejas ir de control

Tener una mente abierta te da la licencia para pensar más libremente y dejar que tus pensamientos fluyan naturalmente. Esto puede llevar a desafiar viejos hábitos que ya no funcionan para usted y puede desencadenar nuevas ideas o pensamientos inspiradores.

El cambio se hace posible

Cuando su mente está abierta a nuevas ideas, su cosmovisión comienza a evolucionar. Si bien esto podría significar aferrarse a muchas de las mismas creencias, también significa que tiene la licencia para reemplazar las creencias negativas o limitantes con las positivas que conducen a mejores resultados.

Abrazas la vulnerabilidad

Claro, da miedo mirar la palabra con una mente abierta, pero este es también uno de los mayores beneficios. Cuando acepta que no sabe todo, puede encontrar la vida más estimulante y placentera.

También es probable que aprendas más, ya que estás cada vez más consciente de tus puntos ciegos anteriores.

Te vuelves más seguro y auténtico

Aunque eres más vulnerable cuando tienes una mente abierta, también eres más capaz de reflexionar, y esto te lleva a un fuerte sentido del yo. A su vez, este fuerte sentido de sí mismo genera sentimientos de confianza: sus antiguas creencias no lo frenan y las creencias limitantes de los demás ya no lo frenan.

¿Como Abrir la Mente?

Si luchas por mantener una mente abierta, no estás solo. Sin embargo, aquí hay cuatro cosas que las personas exitosas hacen de manera diferente cuando tratan de adoptar nuevas ideas y perspectivas:

1. Escucha más y habla menos

Aprendemos escuchando, no hablando, por lo que es lógico pensar que aquellos que tienen una mentalidad abierta saben cuándo sentarse en un silencio reflexivo en lugar de dominar una conversación. Cuando alguien está hablando, intente prestarles toda su atención: guarde su teléfono, deje de intentar repasar su lista de tareas pendientes y piense realmente en el significado de lo que se dice.

Todos tienen diferentes habilidades y lecciones para impartir, y si está dispuesto a dedicar aproximadamente el 70% de su tiempo a la escucha activa, su mente se llenará con nuevas ideas sorprendentes para considerar y trabajar.

2. Practicar la atención plena.

La atención plena es extremadamente importante tanto para promover una mentalidad abierta como para el bienestar mental en general. Ayuda a aliviar el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el sueño. También es un elemento importante en el tratamiento de trastornos de ansiedad y depresión.

La atención plena implica tanto la concentración (una forma de meditación) como la aceptación. Necesita aprender a permanecer en el presente, prestar atención deliberadamente a los pensamientos y sensaciones sin juzgar, tratando de alcanzar el estado de relajación enfocada.

Al principio, probablemente te resulte muy difícil practicar la atención plena. Tan pronto como deja de estar ocupado por un minuto, muchos pensamientos de ansiedad y ansiedad comienzan a abrumarse.

Pero con la práctica, será más fácil. Comience con la meditación básica de la atención plena. Siéntese tranquilamente en una posición cómoda y concéntrese en su respiración natural. Permitir que los pensamientos vayan y vengan sin juicio.

Los audios de meditación también pueden ayudarlo a alcanzar este estado. Hay algunos gratuitos que puedes descargar en Internet. Escúchelos todos los días (ya sea por la mañana o por la noche) encontrará que su capacidad para superar el estrés y permanecer relajado aumentará.

3. Alentar la honestidad

Si bien la verdad puede ser difícil de escuchar a veces, alentar a las personas a que “se lo den directamente” puede ser increíblemente útil para su crecimiento.

Haga saber que valora las opiniones y los puntos de vista genuinos, pero también intente modelar la capacidad de decir la verdad con tacto (para que los demás a su alrededor adquieran esta misma habilidad valiosa).

Cuando se comunica el respeto, la crítica constructiva es mucho más fácil de tragar y escucharla mucho más útil que el elogio de los aduladores cuando se trata de tener éxito en la vida.

4. Obtenga los hechos antes de tomar decisiones

Si escuchas algo que te hace sentir enojado o asustado, es tentador reaccionar de inmediato sin pensar las cosas. Para convertirse en una persona de mentalidad más abierta, intente practicar el hábito de hacer una pausa para considerar sus opciones antes de actuar , en el trabajo, en el hogar y en la vida cotidiana.

Reúne detalles sobre lo que acabas de escuchar o escuchar, y realmente reflexiona sobre ellos antes de hacer algo. Una vez que tenga los detalles a su disposición, pregúntese “¿Cuál es el resultado que quiero lograr?” Y “¿Cómo puedo maximizar mis posibilidades de lograr ese resultado?”

Entonces, y solo entonces, es hora de actuar. Si se adhiere a esta estrategia durante algunas semanas, puede notar una reducción marcada en los argumentos, el estrés en el lugar de trabajo y la tensión en las relaciones.

5. Busque oportunidades en todas partes

Finalmente, uno de los aspectos más divertidos de tener una mente abierta es buscar constantemente nuevas oportunidades. Siempre hay una manera diferente de ver un problema, y siempre hay nuevas formas de ver el mundo.

Si alguna vez ha leído biografías de inventores famosos, sabrá que la mayoría de ellos pensaron que habían “intentado todo” antes de que finalmente encontraran la preciosa solución que estaban buscando. No tengas miedo de probar algo nuevo.

Siempre hay algo que aprender, e incluso si no encuentra la solución ideal esta vez, estará más lejos en el camino hacia el éxito.