Como Encontrar El Equilibrio en La Vida Cotidiana y Vivir Mejor
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¿Cómo te sentirías si tu vida está perfectamente equilibrada?
¿Te sentirías tranquilo, relajado, cómodo, satisfecho?
Los últimos dos años trabajé mucho para llegar al estado cuando puedo decir que mi vida está equilibrada.
Quiero compartir con ustedes algunas ideas que me ayudaron a alcanzar este estado de ánimo.
Entendiendo las cosas en un nivel más profundo
Una vida equilibrada significa que está tomando acción y trabajando en cosas que son importantes para usted.
Déjame explicarte esto.
- ¿Alguna vez has sentido que algo no está bien, pero no puedes decir con seguridad qué es?
- ¿A veces sientes que todo está fuera de control y nada es como se supone que debe estar?
- ¿A veces te quejas a los demás sobre «tu situación»?
Esta «mentalidad de víctima» es el resultado de no pensar claramente en cuál es el problema. Seguimos quejándonos porque en el momento en que expresamos nuestras emociones nos sentimos un poco mejor. Sin embargo, a largo plazo este enfoque de «quejarse de la situación» no resuelve el problema.
Si sientes que tu vida está fuera de balance, lo primero que debes comprender es qué es lo que crea desequilibrio.
Los momentos en que siento que mi vida está fuera de balance es el momento en que experimento problemas en una de las áreas que son más importantes para mí:
- Salud
- Relaciones
- Negocios / Carrera / Finanzas
En caso de que si experimente problemas en las 3 áreas a la vez, probablemente sentiré que mi vida es un desastre.
Nos sentimos «fuera de equilibrio» cuando nos enfrentamos a desafíos en las áreas de la vida que son más importantes para nosotros.
Solía creer que puedo experimentar el equilibrio de la vida solo cuando todo funciona bien en estas tres áreas.
El problema para mí era que constantemente ocurrían algunos desafíos y siempre pensé que mi vida estaba fuera de balance.
Los desafíos siguen ocurriendo, pero la diferencia entre «antes» y «ahora» es que «ahora» creo que mi vida está equilibrada. ¿Por qué?
Aprendí que mientras defino cuál es el problema y mientras tomo una acción constante hacia una solución, siento que las cosas están en control.
Mientras trabajo en las cosas que son IMPORTANTES para mí, mi vida está equilibrada.
¿Puedes ver cómo cambié el significado de las palabras «balance de vida»?
Si sigo pensando que el equilibrio de la vida significa que todo está bien, ¡¡podría estar fuera de equilibrio toda mi vida !!
En cambio, he decidido aceptar la realidad (que es que nos enfrentamos constantemente a desafíos de la vida) y decidí pensar que mi vida está equilibrada, ¡mientras trabajo en cosas que son importantes para mí!
¡Mi nueva creencia es que la vida no tiene que ser perfecta para estar perfectamente equilibrada !
Por ejemplo, tal vez no tengo una salud perfecta, pero ¿quién la tiene? Mientras estoy trabajando en ello, me siento bien. Conozco mi cuerpo, sé qué tipo de alimentos son mejores para mí y qué debo evitar. Sé que el ejercicio físico aumenta mi nivel de energía, mejora mi concentración y concentración, y me ayuda a dormir mejor ya sentirme mejor.
Mientras coma sano, sigo haciendo ejercicio e impulsando mi sistema inmunológico, me siento relajado y en paz porque sé que estoy cuidando algo más importante para mí: mi salud.
Mientras trato bien a mi pareja y me mantengo en contacto con mis amigos y familiares, me siento bien con mis relaciones personales. Por lo general, cuando tratamos bien a las personas (y no esperamos que nos traten bien primero), nuestras relaciones comienzan a florecer. Si eres amable, respetuoso y cariñoso con los demás, ¡por lo general ellos devolverán lo mismo!
Mientras trabajo en el crecimiento de mi negocio, me siento bien con respecto a mi futura carrera. Mientras estoy administrando mi dinero , siento que mi situación financiera está bajo control.
Una conclusión es reconocer que usted está a cargo de su situación.
Estás a cargo de tu vida cuando crees que estás haciendo las cosas , en lugar de pensar que «la vida me pasa a mí».
Seguir avanzando
Para mí, la sensación de equilibrio vital es la sensación de progreso en las áreas más importantes de la vida. La única forma de avanzar es actuar constantemente.
Me sigo preguntando: ¿Cuál es la siguiente acción? «.
Quiero mantener mi salud, relaciones y negocios todos los días. Solo si tomo medidas todos los días en esas 3 áreas, siento que mi vida está equilibrada.
- ¿Qué cosas son las más importantes para ti?
- ¿Cuál es la próxima acción que vas a tomar hoy?
- ¿Cómo te motivarás para seguir avanzando?
Siempre que vea el escritorio de su computadora, se le recordará que debe avanzar y tomar medidas.
A veces, durante el día, me encuentro navegando en Internet, leyendo las últimas noticias, perdiendo el tiempo en el desplazamiento sin fin en el muro de Facebook o revisando constantemente mi correo electrónico.
Pero cada vez que veo el escritorio de mi computadora, este es el desencadenante de que debo dejar de hacer cosas sin importancia y centrarme en lo que es realmente importante.
La vida está sucediendo AHORA
Creo que el mayor error que cometen las personas es posponer los sentimientos de felicidad en el futuro.
- «Cuando tenga más dinero seré feliz».
- “Cuando encuentre un compañero seré feliz”.
- «Cuando solucione problemas de salud seré feliz».
La vida está sucediendo hoy, ahora, y las únicas acciones que puede hacer son las acciones que está haciendo ahora.
Por ejemplo, si tiene problemas en el trabajo o en el hogar y se siente totalmente desequilibrado, piense en los términos cuál es la siguiente acción, ¡qué puede hacer hoy para mejorar la situación!
Al asumir la responsabilidad y saber que está haciendo algo para mejorar la situación, puede tener la sensación de control incluso cuando el problema aún no se ha resuelto.
Tengo muchos desafíos en curso en muchas áreas diferentes de la vida, pero aún siento que las cosas están en control porque estoy trabajando para encontrar soluciones. En mi negocio, tengo metas que aún no sé cómo lograré, pero sé que con el tiempo encontraré una solución mientras sea persistente.
Cuando estás progresando, te sientes bien contigo mismo. Por ejemplo, cuando tiene que terminar un proyecto importante, incluso si no está ni siquiera cerca del final, mientras esté tomando medidas todos los días, no tiene que preocuparse por eso.
Si tiene tiempo para preocuparse por algo, eso suele ser una señal de que no está tomando suficiente acción. No puedes preocuparte por las cosas y progresar al mismo tiempo.
Todos tenemos una imagen en nuestra mente de nuestro futuro ideal (que es, por supuesto, pura perfección) y si nuestra situación actual es diferente de esa imagen, puede sentirse desgraciado porque no está viviendo su vida perfecta o sentirse bien porque sabe ¡Cada nuevo día es una nueva oportunidad para acercar su vida a su futuro ideal!
Tienes ese poder para construir el futuro de tus sueños, pero no tienes que sentirte mal si aún no estás allí. En su lugar, opta por encontrar la felicidad en un progreso diario.
Esta es la clave para el equilibrio de la vida!
En realidad, esta es la clave de mi equilibrio de vida (creo que si trabaja todos los días en cosas que son importantes para usted y si está tomando medidas para su crecimiento personal o profesional, también puede lograr el equilibrio de vida) .
