¿Cómo Aprender a Hablar en Público Sin Miedo?
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Incluso si no es, digamos, el Presidente de los Estados Unidos, es posible que en algún momento se le solicite que pronuncie un discurso o una presentación ante un público.
Esto puede ser muy estresante! Por suerte, hemos reunido algunos consejos para ayudarte a sorprender a todos.
Esperemos que estos trucos puedan ayudarte, ya que a mi me ayudaron a perder la vergüenza para hablar en publico sin miedo.
7 Tips para Perder el Miedo a Hablar en Publico
Conoce a tu audiencia.
Hablé con la profesora Elizabeth Natalle, autora de The Woman’s Public Speaking Handbook , que dice que tan pronto como la invitan a hablar en algún lugar, le pregunta a quien le haya invitado algunas preguntas sobre la audiencia.
Luego, realiza una investigación adicional sobre sus intereses en línea; esto es fácil si el grupo con el que está hablando tiene un sitio web. Sin embargo, incluso si está familiarizado con el grupo con el que está hablando, digamos, si son sus compañeros de trabajo, es una buena idea adaptar su presentación a su audiencia.
Cyndi Maxey, oradora, entrenadora de oradores y autora de Speak Up !: una guía para la mujer para presentar como un profesional, me dijeron que cuando se presenten ante un grupo de personas muy poderosas (ejecutivos, por ejemplo, o jueces), querrán que llegue a la esencia de su presentación muy rápidamente, en lugar de detenerse en los detalles. Ella dice que al hablar con gente así,
Me pondría en sus zapatos. ¿Qué es lo que necesitan saber para lucir bien? ¿Con quién hablarán después de mi presentación?
Estas son buenas preguntas que debe hacerse sin importar quién sea su audiencia. Pensar en cómo usarán la información que les brinde puede ayudarlo a mantener su presentación enfocada y relevante.
Prepara tu cuerpo.
A Maxey le gusta salir a correr antes de hablar, es una manera de “darle a tu cuerpo la oportunidad de acelerar y enfriarte”. Pero ella dice que cualquier cosa que te haga sentir bien físicamente puede ser una buena preparación, incluso con un buen desayuno de antemano puede ayudar.
Básicamente, hacer lo que haga que tu cuerpo se sienta bien le dará a tu cerebro la mejor oportunidad para impresionar a las personas.
Llegar temprano
Maxey dice que si está dando un discurso o una presentación, es bueno presentarse en el lugar un poco antes. De esa manera, tendrá tiempo para revisar las cosas y configurar cualquier ayuda audiovisual, pero también tendrá tiempo para saludar a las personas cuando entren.
Maxey explica que esto ayuda a distraerse un poco de su atención, si ya está de pie charlando. Con la gente, no tienes que enfrentarte a un muro de ojos implacable como lo haces si entras cuando ya están ensamblados. Además, hablar con las personas y hacerles preguntas puede ayudar a distraerlo y hacerlo sentir menos nervioso.
Practica el comienzo de tu discurso.
Lo ideal sería poder repasarlo todo de antemano, pero de acuerdo con Maxey, la parte más importante de su presentación para practicar son los primeros cuatro minutos. Si no tiene la apertura hacia abajo, ella dice, “está atrapada con la adrenalina y no hay dónde ponerla”.
Pero conocer sus primeros minutos de frío lo ayudará a superar la maraña de su nerviosismo y al cuerpo de su habla; luego, si necesita hacer una pausa o un librado por un segundo, estará lo suficientemente relajado para hacerlo con confianza.
Además, un comienzo pulido da una buena primera impresión a su audiencia, y siempre que no se coloque en la mesa de conferencias más adelante, tendrá una buena oportunidad de mantener esa impresión en todo momento.
Si no puedes prepararte, prepárate.
A veces es posible que tenga que hablar con un público sin mucho tiempo para prepararse de antemano. Tal vez su jefe lo detuvo para hablar sobre su trabajo frente al tablero; tal vez usted tiene una entrevista inesperada; quizás recuerdas que tienes que hablar con la clase de tus hijos y el día de la carrera comienza en diez minutos.
Natalle dice que puede minimizar el pánico en tales situaciones manteniendo un archivo de discursos rápidos que sabe que es realmente bueno en la entrega. Es posible que estos no se ajusten perfectamente a la ocasión en cuestión, pero a veces es mejor sonar pulido en un tema semi-relacionado que murmurar al azar sobre la pregunta específica que se aborda.
Puede agregarlo a su archivo de voz en cualquier momento, si, por ejemplo, alguien hace una pregunta que lo inspire a seguir investigando. Sin embargo, tener a mano algunos discursos comunes puede ayudarlo a verse bien incluso si lo hace.
Si no sabe la respuesta a una pregunta, haga un seguimiento.
Las probabilidades son que, si das presentaciones o discursos con cierta regularidad, alguien te hará una pregunta para la que no sabes la respuesta. Natalle dice que si intentas mentir, probablemente sea obvio.
En cambio, ella dice: “Debes ser honesta y decir: ‘No sé la respuesta, pero te responderé’, y luego tienes que hacer un seguimiento y volver con ellos”. Es posible que la persona se acerque a usted después de que haya terminado; de lo contrario, asegúrese de tener la información de contacto para que pueda hacer el seguimiento de la respuesta (lo que puede ayudarlo a hacer un mejor trabajo la próxima vez que tenga que hablar sobre el tema). ).
Maxey agrega otro consejo: después de admitir que no sabes la respuesta, agrega “algo que te haga lucir bien”. Tal vez pueda decir que aunque no sepa la velocidad de una golondrina sin carga, sabes mucho sobre la velocidad de buceo de los halcones peregrinos.
El punto es, hacer algo para restablecer su credibilidad general después de haber superado un agujero en su conocimiento.
Deshazte del lenguaje tentativo.
Maxey me dijo que muchas de las oradoras con las que trabaja tienen un problema con las frases tentativas , algo así como, creo, etc. Las chicas a menudo se socializan desde el principio para ser menos firmes con su opinión, lo que puede causar mucho de problemas – uno de ellos es un discurso menos convincente.
En el gran esquema de las cosas, deberíamos enseñar a las niñas y los niños que las opiniones de las niñas son igualmente válidas y que no es necesario que se expresen en un lenguaje conciliatorio.
Pero a pequeña escala, puede ayudarse a sí mismo cortando este tipo de lenguaje de sus presentaciones. Otro consejo que trato de recordar es terminar mis oraciones en una inflexión descendente, por lo que no suena como si estuviera haciendo una pregunta.
Recuerda, cuando estás dando un discurso o presentación, estás diciendo tu audiencia acerca de algo Eres importante, y puedes actuar como tal. Y si lo haces, es más probable que escuchen lo que tienes que decir.
Hablar en público sin miedo es cuestión de preparación y práctica, ésta ultima por sobre todo.
