5 Hábitos Diarios para Ser una Persona Positiva y Feliz

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A medida que envejecemos y adquirimos más sabiduría a través de los años, nos damos cuenta de que el dinero o la popularidad por sí mismos no significan éxito. Más bien, es la presencia de la felicidad en nuestras vidas lo que hace que todo valga la pena. Podemos ser las personas más ricas de nuestra calle, pero si somos miserables, estamos lejos de tener éxito.

El problema que la mayoría de nosotros enfrentamos es quedar atrapado en la rutina diaria de la vida y volverse agotado, sobrecargado de trabajo y cafeinado en exceso. Por supuesto, con todas las pequeñas y grandes tensiones de la vida viene la tendencia a culpar, criticar y, en general, a tener una perspectiva negativa de la vida.

Y cuando somos demasiado negativos, no hay forma de que podamos acercarnos a nuestro máximo potencial o simplemente estar cerca de él. En general, la negatividad nos quita la vida a nosotros ya todos los que nos rodean.

La actitud es una decisión.

Ser una Persona Positiva
Ser una Persona Positiva

Todo lo que sucede en nuestras vidas es solo una serie de eventos. Es cómo reaccionamos a estos eventos que dan forma a cómo resultan nuestras vidas. Podemos elegir reaccionar positiva o negativamente a cualquier cosa que nos suceda.

Piensa en el siguiente ejemplo:

Estamos conduciendo por la carretera cuando notamos que un auto nos está siguiendo. A medida que aceleramos, también se acelera. Ahora, la mayoría de nosotros nos enojamos y nos mostramos beligerantes cuando esto sucede y probablemente usaremos un cierto gesto con la mano cuando finalmente nos pasen.

Esto generalmente nos pondrá de mal humor e incluso podríamos dejar que este episodio arruine todo el día.

Ser dependiente no es un evento positivo en sí mismo, pero si elegimos verlo desde un punto de vista diferente, puede ser.

¿Qué pasaría si en lugar de eso decidiéramos creer que la persona que nos seguía tenía a una mujer embarazada en el vehículo que estaba a punto de dar a luz y que necesitaba llegar al hospital lo antes posible? O, ¿y si el padre de una niña de 6 años se apresuraba a verla porque tuvo un trágico accidente en la escuela?

¿Todavía estaríamos molestos con ellos? Yo creo que no. En su lugar, saldríamos de su camino lo más rápido posible y estaríamos encantados de hacerlo.

Esta mentalidad se puede utilizar para prácticamente cualquier evento en nuestras vidas. Piensa en el poder detrás de esto por un momento.

Literalmente, podemos cambiar nuestra perspectiva de la vida al elegir ver las cosas de manera positiva. ¿Y crees que esto nos llevará a ser más felices? Por supuesto.

Pero llegar al punto en que podemos cambiar nuestra mentalidad de emociones negativas como el miedo, la ira y la frustración a otras positivas, como el perdón y la empatía, requiere tiempo y trabajo.

Pero se puede hacer cambiando nuestros hábitos.

5 hábitos diarios que nos pueden hacer personas más positivas y felices

Reducir la negatividad

Esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo porque la negatividad está literalmente en todas partes. Las noticias de la noche, programas de televisión reales, películas violentas, conductores agresivos, compañeros de trabajo quejándose, escuchando a las personas que hacen cola en Walmart.

La lista sigue y sigue.

Entonces, ¿cómo reducimos estas cosas que son una gran parte de la vida de la mayoría de las personas? Sencillo. Tómate un descanso de ellos.

Cada día, simplemente eliminamos una influencia negativa de nuestra rutina diaria.

Apague el televisor temprano, evite hablar con su amigo que solo quiere quejarse de su cónyuge o caminar hasta la tienda en lugar de conducir.

Dar incondicionalmente.

Esta puede ser una de las cosas más poderosas y emocionalmente edificantes que una persona puede hacer por otra.

Considera las siguientes acciones:

Darle a un hombre sin hogar sus últimos $ 10 dólares porque lo necesita más que usted. Permitir que una persona corte delante de usted en línea en el supermercado porque claramente están teniendo un día difícil. O piense en llevar las bolsas de una persona mayor a su auto porque las ve luchando. Esos son todos ejemplos de donaciones incondicionales.

Deberíamos pedirnos que hagamos de esta manera al menos una vez al día y sin duda encontraremos que nuestras vidas mejoran dramáticamente.

Ejercicio.

Por más que ya lo escuchemos, el ejercicio, particularmente el ejercicio vigoroso, es realmente una cura para todos. Hacer que esos músculos se bombeen y que el oxígeno funcione a través del cuerpo hace maravillas para nuestra salud emocional y física.

Si no está haciendo ejercicio en este momento, necesita comenzar. El ejercicio puede ser en forma de caminar, trotar, entrenamiento cruzado o jugar al tenis. La clave es comenzar a mover tu cuerpo.

Te sentirás mejor y te verás mejor y cuando esas cosas sucedan. Además, te sentirás más seguro, positivo y feliz. Eso es sólo un hecho simple y simple.

Hablar con extraños.

Muchos de nosotros caminamos por recelo de otras personas. Hacemos juicios rápidos sobre ellos y tendemos a evitar el contacto visual directo y / o la conversación. ¿Por qué? Porque nuestra sociedad negativa nos ha enseñado a no confiar en las personas.

Pero la realidad es que el 99% de las personas que vemos todos los días son personas buenas y decentes.

Entonces, la próxima vez que estés en un ascensor con un extraño, saluda y pregúntales cómo están. Hacerlo sinceramente

Cuando está esperando en la fila en la tienda de comestibles, puede entablar una conversación con la persona que está detrás de usted. Te sorprenderás de cómo cambiará todo tu ser cuando hagas esto.

Sonreír.

Esto suena muy cliché, pero es muy cierto. A la mayoría de nosotros nos resulta difícil formar una sonrisa sincera al hacer contacto visual con alguien. Tal vez damos un rápido asentimiento o “hola”, pero hay una gran cantidad de poder para ofrecer una sonrisa genuina.

Podemos hacer el día de alguien y seguramente nos sentiremos mejor también. Hacer a alguien más feliz, incluso si es temporal, tendrá un efecto profundo en nuestra propia felicidad.

Haga un punto para hacer esto con al menos cinco personas cada día.

Decisiones simples contra decisiones fáciles

Elegir ser positivo es una decisión simple, pero no es fácil. La mayoría de nosotros tenemos muchos malos hábitos que hacen que sea difícil ser positivo durante tiempos estresantes o difíciles.

Debemos formar nuevos hábitos para romper los viejos y la única manera de hacerlo es un paso a la vez.

Tratar de abandonar todos nuestros viejos hábitos a la vez es una receta para el fracaso. En su lugar, intente adoptar un nuevo hábito positivo cada semana.

Eventualmente, tendremos muchos hábitos diarios positivos que cambiarán la forma en que vemos el mundo y, en última instancia, alterarán lo felices que somos.