Cómo Empezar a Escribir un Diario Personal (3 Consejos)

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Las personas que llevan diarios tienen vida dos veces. ~ Jessamyn West

Hace unas semanas, estaba hablando con una amiga que dijo que quería llevar un diario. Ella había leído que todas las personas exitosas tienen eso en común. Más tarde ese día vi un meme de Internet que decía exactamente eso. Después me di cuenta de cuánta gente en mi grupo de 30 Day Challenge ha querido escribir todos los días como desafío.

Una y otra vez desde que tenía catorce años, he estado llevando un diario. Pero no fue hasta hace aproximadamente un año y medio que empecé a escribir de manera consistente: tres páginas, todos los días.

Me he dado cuenta de que no solo ha mejorado mi escritura, sino que también tengo menos ansiedad y mi depresión se ha vuelto mucho menos pronunciada. Se ha convertido en parte de mi rutina de autocuidado.

Muchas personas luchan por llevar un diario y escribir de forma habitual, pero es bastante simple una vez que lo dominas. Descubrí que recordar algunas cosas puede ayudarlo a escribir todos los días y quiero compartirlas para que pueda aprovechar los beneficios del registro en diario .

Cómo Escribir un Diario Personal (3 Consejos)

Como Empezar a Escribir un Diario Personal
Como Empezar a Escribir un Diario Personal

1. Elige tus armas con cuidado.

Cuando empecé a tejer, había un grupo de personas que decían “La vida es demasiado corta para tejer con hilo barato”. Pensé que eso era un poco tonto. ¿A quien le importa? Bueno, resulta que lo hice. Si vas a hacer algo todos los días, debes amar tus herramientas .

Sus herramientas, por supuesto, son su diario y su pluma. Para mí, una hermosa revista es un lujo. No tengo ningún problema escribiendo en un cuaderno básico. Es donde tengo el cuaderno que importa. Me gusta comprarlos cuando viajo.

Es un recuerdo que sigue dando. Puedo verlo más tarde y recordarme mi viaje o leerlo y recordar otro momento. Mis amigos también les gusta esto porque me puede dar un diario como un regalo y saber lo usaré.

Diríjase a su librería local y pase un rato mirando la sección de la revista. ¿Quieres encuadernación en espiral? ¿Prefieres páginas más pequeñas? ¿Revistas gruesas que durarán meses? Es posible que desee comprar revistas con páginas forradas con lámina de oro.

Mimarse. No tienes que comprar los caros. Si tienes una tienda como Ross o TJ Maxx, a menudo tienen revistas a precios muy razonables. O simplemente toma un cuaderno estándar .

Donde me entrego por escrito es mi pluma. Una de mis cosas favoritas es visitar la tienda local de suministros de oficina y pararse en el pasillo de la pluma. ¡Oh las posibilidades! Las diferentes tintas de color. La sensación de un bolígrafo en tu mano.

Yo no compro los baratos. Recibo bolígrafos con un bonito gel de tinta que se desliza suavemente sobre el papel. Para mí, eso hace que escribir sea una alegría. Y son recargables, así que siento que estoy haciendo un favor al medio ambiente.

Realmente no incluyo herramientas electrónicas en esto, principalmente porque he encontrado el registro en la computadora para sentirme más como un trabajo y menos como la catarsis creativa que se supone que es. Si estás más inclinado a escribir escribiendo, ¡siéntete libre!

Haz lo que te funcione. ¡Solo asegúrate de usar las herramientas de procesamiento de texto que desees y desactiva la revisión ortográfica! Escribir un diario consiste en poner las cosas en el papel, por así decirlo, no la perfección.

Recuerda que tus herramientas son lo que volverás día tras día. Experimenta hasta que encuentres lo que resuena contigo. También tenga a mano los extras para que no tenga que dejar de escribir si se queda sin tinta o papel. Diviértete con este proceso y será un hábito fácil de cultivar.

2. Aprende el arte de la escritura libre.

Cuando tenía 12 años, pasé una semana tomando clases de escritura creativa con mi prima. La maestra nos hizo escribir cada mañana durante 15 minutos sin sacar nuestros bolígrafos del papel, sin parar.

Era extraño escribir cosas como “No sé qué poner aquí …” o “Me aburro y desearía tener un sándwich”, pero después de un tiempo se abrió una ventana en mi cerebro que a menudo estaba sin explotar.

Las cosas que quería escribir pero que no me sentía cómoda compartiendo, incluso conmigo mismo, de repente se derramaban sobre el papel. A veces ni siquiera me daba cuenta de lo que escribía hasta que volvía más tarde y lo leía .

La escritura libre es la forma más fácil de comenzar a llevar un diario, ya que llena las páginas y hace que su creatividad fluya sin ninguna presión real. Hubo días en que literalmente escribía la misma oración una y otra vez. Se trata de poner tu pluma en el papel y sacar las palabras. Eso es todo.

3. Establecer una meta – Establecer una hora – Honrar a ambos

Recuerdo que una vez un artista con el que trabajé me pidió una fecha límite. Me dijo que nada se hace sin uno. Cuando finalmente cultivé el hábito diario de llevar un diario, fue cuando me dije que escribiría tres páginas todos los días después del desayuno. He creado una expectativa y una fecha límite.

Por supuesto, la cantidad que escribí cambiaría dependiendo del tamaño de mi diario, y la hora en que lo escribía, cambiaría según la hora a la que terminara el desayuno, pero cada día resultaba más fácil y más habitual.

Es posible que esté más interesado en escribir un diario en su hora de almuerzo o antes de acostarse. Tal vez solo quieras llenar dos páginas o quizás estés tomando cinco. Los detalles no son tan importantes como defender su elección .

Una cosa de la que me preocupaba era cuando íbamos a acampar o de vacaciones que no tendría tiempo de escribir. Descubrí que si sacaba mi diario después del desayuno, todos los demás seguían su ejemplo y se tomaban unos minutos para relajarse, ya fuera leyendo o charlando con otros tomando un café. Vi que al honrar mi hábito, otras personas también lo honraban.

Sobre Cómo LLevar un Diario Personal.

No hay correcto o incorrecto cuando se trata de mantener un diario.

  • Puedes dibujar.
  • Escribir arriba y abajo.
  • Poesía de pluma.
  • Llena la página con palabras al azar.

Solía preocuparme por deletrear las cosas mal e incluso corregí mi puntuación mientras escribía, pero me ralentizó y descubrí que en realidad me estaba censurando. Disfruta dejando que tus pensamientos fluyan de manera simple y sin juicio.

Muchas personas piensan que necesitan ser escritores para llevar un diario. ¡No crean en este mito! Escribir es algo que todos pueden y deben hacer. Es como hacer ejercicio. Puede que no seas un atleta olímpico, pero eso no significa que tu cuerpo deba pudrirse en el sofá todo el día.

Así que da el primer paso: toma un diario y un bolígrafo y escribe tus pensamientos. Puede que no estés escribiendo la próxima gran novela, pero estás cuidando uno de tus mejores regalos: tu mente.