Como Disfrutar la Vida al Máximo con estas 10 Sugerencias
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¿Quién no quiere vivir una vida más alegre?
Además de aumentar la satisfacción diaria, ser alegre te ayuda a alcanzar tus metas; sobrealimenta tu energía positiva y te alinea con todas las cosas que quieres manifestar.
Entonces, ya sea que use la Ley de Atracción para encontrar el amor, atraer la abundancia o simplemente mejorar la confianza en sí mismo, convertirse en una persona más alegre debe ser un lugar importante en su lista de tareas pendientes.
10 maneras de disfrutar la vida más
Aquí hay diez cosas simples pero poderosas que puede hacer ahora mismo para aprovechar al máximo cada día.
1. Respira adecuadamente
La mayoría de las veces, nuestra respiración tiende a ser superficial, y esto solo empeora si estamos preocupados o tensos. Cuando elige respirar profundamente, ayuda a anclarse en el momento presente y conectarse con su cuerpo de manera más completa.
Serás más tranquilo, más pacífico y más capaz de apreciar el mundo que te rodea como resultado. Los expertos dicen que la respiración profunda también relaja los músculos de todo el cuerpo e incluso puede reducir los niveles de presión arterial.
2. Dormir bien
Si duermes menos de 7 a 9 horas por noche, estás perjudicando a tu cuerpo y reduciendo tu vibración energética de una manera que inhibe tu capacidad para manifestar la vida que deseas. Adquiera el hábito de dormir mejor y observe cómo su estado de ánimo, claridad mental y fuerza física mejoran en respuesta.
3. Recortar el azúcar refinada
Es probable que ya tenga docenas de razones para reducir los azúcares refinados, o incluso eliminarlos por completo.
Sin embargo, vale la pena señalar que los estudios muestran una conexión entre el alto consumo de azúcar y la ansiedad, el estrés, los problemas para concentrarse y la inestabilidad emocional.
Si puede librarse de estos trastornos del estado de ánimo, seguramente tendrá más días felices.
4. Camina sobre la tierra
Cuando caminas sobre la tierra sin zapatos o calcetines, te sintonizas con los ritmos naturales de la tierra. Muchas personas encuentran que este proceso se está curando, y alienta un tipo de simplicidad al pensar que es muy útil si su mente está acelerando una milla por minuto.
5. Practicar la auto compasión
Se ha convertido en una especie de cliché para animar a las personas a amarse a sí mismas , pero esto es solo porque el concepto es muy importante.
¿Cómo puedes encontrar la alegría pura si no puedes aceptar tu identidad y sentirte cómodo en tu propia piel?
Adquiera el hábito de mostrarse amor todos los días, ya sea a través de actos básicos de auto cuidado (por ejemplo, tomar un baño, decir “no” a otra obligación y comer una comida favorita) o fomentar su crecimiento personal (mediante procesos como llevar un diario y terapia). ).
6. Comer chocolate crudo
El chocolate crudo se produce a través del secado natural de los granos de cacao en lugar de tostarlos, y hay pruebas convincentes de que sus niveles de antioxidantes lo hacen bueno para la salud.
Además de reducir potencialmente el riesgo de enfermedades crónicas, los aztecas una vez llamaron a estos antioxidantes “sangre del corazón” y se dice que ayudan a sintonizar con su espiritualidad. No puedo hacer daño intentarlo, ¿verdad?
7. Rodéate de alegría
Este consejo puede ser obvio, pero muchos de nosotros malgastamos nuestro tiempo y energía en las relaciones que nos hacen sentir mal o que nos obligan a derramar enormes cantidades de amor que no se correspondan adecuadamente.
Piense en con quién pasa el tiempo y elija conectarse con aquellos que lo hacen sonreír, apoye sus metas, desee que sea feliz y sepa cómo dar y recibir. Estos son los lazos que realmente importan.
8. Expresa tus emociones
Sacar más alegría a tu vida no significa fingir ser feliz o presionar tus verdaderos sentimientos para que no tengas que lidiar con ellos. Este tipo de represión solo otorga más poder a la negatividad, debilitando tu espíritu y enviando señales mixtas al universo.
Para volverte auténticamente alegre, tienes que reconocer las emociones menos agradables cuando surgen, encontrar una manera de dejarlas salir y seguir adelante.
9. Medita
En caso de que necesite un poco de persuasión adicional para seguir con sus ejercicios diarios de visualización creativa , sepa que no solo lo ayudan a manifestar, sino que también hacen maravillas para su cuerpo y mente.
Experimente con el mejor momento para meditar , pero tenga en cuenta que puede prepararse para un día feliz utilizando la meditación para conectarse con sentimientos de emoción y gratitud a primera hora de la mañana.
10. Desconectarse
Finalmente, es posible que se sorprenda de cuánto mejora su estado de ánimo cuando se aleja deliberadamente del teléfono y la computadora.
Claro, estos dispositivos son excelentes para aprender, ponerse al día con amigos y explorar el mundo.
Sin embargo, también pueden dispersar nuestra atención y agotar nuestra energía.
Reserve al menos una hora de su tiempo libre todos los días y use ese período para actividades táctiles, físicas e inspiradoras que no requieran el uso de un toma corriente.
