Como Levantarse con Energía Positiva y Feliz cada Mañana
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Una gran cantidad de guías de la Ley de Atracción notan que sus actividades y su estado de ánimo en la mañana establecen el tono para el resto del día.
Estos estados de ánimo determinan tu potencial de vibración y manifestación.
Si te sientes energético, optimista y productivo, llevas esa energía contigo y atraes más de lo mismo hacia ti.
En contraste, si eres gruñón o aturdido, tiendes a alinearte con una vibración de falta en lugar de abundancia.
Pero, ¿cómo te aseguras de despertarte feliz y con energía positiva? Aquí hay ocho consejos simples pero poderosos. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo despertarte feliz y con energía tan pronto como mañana por la mañana!
Cómo despertar feliz y con energía: 8 pasos
1. Haz que sea imposible golpear la alarma en tu despertador
En primer lugar, incluso cuando tenemos las mejores intenciones, muchos de nosotros somos culpables de establecer metas con entusiasmo una noche y luego ignorar la alarma a la mañana siguiente.
Para asegurarse de que realmente se levante y se levante de la cama a la hora prevista, mantenga la alarma fuera del camino. Preferiblemente manténgalo al otro lado de la habitación, donde aún lo escuchará pero no podrá silenciarlo.
Una vez que estés arriba y lo hayas apagado, lo más probable es que te mantengas en pie y te pongas en marcha. Esto podría permitirle comenzar el día sintiéndose alerta y determinado. Por lo tanto, este es un método excelente si eres alguien que establece 20 alarmas diferentes, ¡pero termina aplastándolas todas!
2. Utilice afirmaciones diarias positivas
Es probable que ya hayas incorporado afirmaciones diarias en tu trabajo de la Ley de Atracción. Si descubre que se despierta sintiéndose un poco lento, puede beneficiarse de recitar esas afirmaciones de inmediato.
Alternativamente, puede diseñar algunas nuevas que están específicamente diseñadas para comenzar el día de la manera correcta. Por ejemplo, puede intentar “Estoy feliz, con energía y listo para el día siguiente” o “Me siento descansado, rejuvenecido y lleno de positividad”.
Obtenga más información sobre el poder de las afirmaciones en este artículo: Como Hacer Afirmaciones Positivas Diarias con la Ley de Atracción
3. Haz tu cama
Se debe hacer un argumento para ventilar su cama después de haber estado dormido toda la noche. Si lo que le preocupa es su estado de ánimo y mentalidad, entonces probablemente estará mucho mejor si decide hacer su cama de inmediato.
Esto reduce enormemente la tentación de volver a meterse bajo las sábanas. También hace que su cama sea un lugar tranquilo y relajante para regresar por la noche.
4. Usa agua fría
¡Hay una razón por la que el agua fría tiene una gran reputación por aumentar la concentración y combatir el letargo! Ya sea que se salpique la cara con agua fría poco después de despertarse, tome una ducha fría o tome agua helada, se sentirá más despierto y mentalmente alerta después.
De hecho, independientemente de si desea poner agua fría en su cuerpo, asegúrese de tener al menos algo de beber. La mayoría de nosotros estamos al menos ligeramente deshidratados cuando nos despertamos por primera vez, lo que puede causar una cognición lenta y disminuir el metabolismo.
5. Prepare un desayuno saludable
No tengas la tentación de saltarte el desayuno! Es de muchas maneras la comida más importante del día. En su lugar, haz algo fresco y saludable que contenga nutrientes vitales.
Algunas personas juran por los batidos verdes, mientras que otros prefieren cocinar gachas calientes o hacer una tortilla. Siempre y cuando sea bueno para ti y te dé una buena reserva de combustible para el día, puedes dejar que tu gusto personal dicte lo que tienes.
6. Manténgase activo
Intente ejercitarse a primera hora de la mañana para crear energía positiva para el resto del día.
¡Solo diez o quince minutos de ejercicio físico pueden hacer la diferencia!
Ya sea que vayas a correr, haz un entrenamiento de baile, completa algunas posiciones de yoga o nada antes de trabajar. Todas estas actividades hacen que el bombeo de sangre y las endorfinas inunden su sistema, lo que le brinda la mentalidad optimista que necesita para tener éxito.
Sin embargo, no olvide estirarse primero … Probablemente se ponga un poco rígido cuando se levante de la cama.
7. Busca la inspiración
Una manera rápida y fácil de mejorar su energía positiva es exponer su mente a pensamientos e ideas inspiradoras.
Las charlas de TED, los podcasts y las historias de éxito de la Ley de Atracción son ejemplos excelentes.
El objetivo clave aquí es simplemente volver a conectar con su conciencia de su propio potencial ilimitado. Además, te recuerdan cuánta creatividad, positividad y logros te están esperando en el mundo.
8. Mejore su sueño
Finalmente, si no te estás despertando con energía positiva, podría ser que estés durmiendo muy poco … O incluso demasiado.
Los expertos en sueño generalmente sugieren que nuestro objetivo sea de 7-9 horas de sueño. Los individuos varían cuando se trata de cuánto los hace sentir mejor.
Una cosa inteligente que puedes hacer es agregar 15 minutos más cada día, haciendo esto hasta que alcances una cantidad de sueño que te permita sentirte bien cuando te levantes.
En una nota relacionada, eche un vistazo crítico a sus ambientes para dormir ! Las habitaciones tranquilas, frescas y oscuras promueven el descanso más efectivo.
