¿Qué Significa Tener Pesadillas Seguidas? (Significado de las Pesadillas)
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Las pesadillas se dividen en dos categorías: pesadillas postraumáticas y pesadillas de jardín. Estos últimos tienen una narrativa fantástica y se pueden interpretar, con la amenaza aterradora que se ve a menudo en una película o en una ficción: una bruja que te persigue, que se te caen los dientes o un asesinato.
Los psicólogos suelen definir una pesadilla como “un sueño aterrador”. La mayoría de los niños experimentan pesadillas, algunos incluso de noche, pero por lo general los superan. Las pesadillas en adultos suele ser muy frecuentes y tienen rasgos relacionados con el aspecto “aterrador” y / o con el “sueño”.
Estos son:
- Ansiedad: a menudo las mismas personas que experimentan sueños terroríficos tienen más miedo de su mundo diurno.
- Gran recuerdo de sueños, y la vividez de los sueños y las imágenes de vigilia: muchas de las personas con pesadillas frecuentes también informan sueños más vívidos, hermosos y de “máxima experiencia”.
La mayoría de los medicamentos que aumentan las pesadillas también aumentan la ansiedad general (algunos medicamentos contra la malaria) o los sueños vívidos en general (antidepresivos). Del mismo modo, los alimentos raritos (queso) o picantes pueden despertarte más para recordar todo tipo de sueños, pero no son específicos de las pesadillas.
Así que las pesadillas son el resultado de la ansiedad o de una vida de sueño vívida, o con frecuencia ambas cosas.
Tipos de Pesadillas
Las pesadillas se dividen en dos categorías. Una de ellas son las pesadillas ‘jardín-variedad‘. Al igual que otros sueños, estos tienen una narrativa fantástica, y la amenaza aterradora a menudo se ve solo en una película o en una ficción: una bruja te está persiguiendo, los dientes u otras partes del cuerpo desaparecen, un soñador que respeta la ley y que ha asesinado a alguien inexplicablemente. .
Hay un torrente de alivio al despertarse y encontrarse a uno mismo en el mundo sano y salvo. Algunas personas quieren detener estas pesadillas, pero otras las encuentran interesantes o no les importa demasiado. Otros los disfrutan francamente: he oído a muchas personas comparar sus pesadillas con la emoción de las películas de terror.
Sin embargo, los soñadores angustiados por las pesadillas de los jardines no deberían intentar reprimirlos. Es más útil reflexionar sobre tu pesadilla o interpretarla. Puede comprender mejor el estrés y los temores (vea a continuación para obtener más información sobre cómo hacerlo).
Y las pesadillas pueden inspirar tipos creativos. Cuando estaba investigando mi libro, El Comité del Sueño , descubrí que los escritores y artistas usaban sus sueños en su trabajo, pero las pesadillas tenían una tasa de incorporación especialmente alta, probablemente porque son sueños tan inusualmente dramáticos y poderosos.
La segunda categoría de pesadillas es la que nadie quiere tener: pesadillas postraumáticas. Después de que una persona haya sufrido un suceso horrible, tienden a tener sueños recurrentes que recrean ese suceso, ya sea completamente literal o a menudo con un poco de distorsión de sueño o haciendo que el trauma sea incluso un paso peor que el de la vida de vigilia. Estas pesadillas vuelven a traumatizar al soñador, haciéndoles sentir que el horror acaba de suceder, incluso si son años en el pasado.
No son como otros sueños, incluidas las pesadillas de jardín, que ocurren principalmente durante el sueño de movimientos oculares rápidos. Las pesadillas postraumáticas ocurren en todas las etapas del sueño. Pueden tener al menos tanto en común con los “flashbacks” diurnos como con otros sueños y pesadillas. Todas las víctimas de pesadillas postraumáticas quieren que se detengan. Afortunadamente hay un buen tratamiento que ayuda a muchas víctimas.
A diferencia de la pesadilla de los jardines, no tiene sentido tratar de entender por qué ocurre lo postraumático o de qué se trata. El tratamiento más efectivo es lo que se denomina “terapia de ensayo de imágenes” o “incubación” de un “sueño de dominio”. Esto surgió de la observación de que muchos de los que habían estado teniendo pesadillas postraumáticas, eventualmente tendrían un “sueño de dominio” en el que el evento cambió de alguna manera positiva.
A veces esto era realista: escapaban del atacante o alguien apagaba el fuego; en otros casos, cambió de una manera fantasiosa y onírica: la casa o el atacante en llamas se redujo a un tamaño diminuto que no podía hacerles daño.
Los terapeutas que notaron esto descubrieron que podían hablar con los clientes al respecto y solo escuchar sobre los fenómenos hicieron que fuera más probable que sucediera. Luego, comenzamos a asesorarlos específicamente sobre “¿Cómo le gustaría que su sueño se convirtiera en algo diferente?”.
Para interpretar las pesadillas del jardín o reescribir las pesadillas postraumáticas, muchos soñadores descubren que pueden hacerlo de manera efectiva por su cuenta, pero otros pueden querer buscar un terapeuta capacitado para trabajar con los sueños.
Los padres pueden ayudar a los niños a entender las pesadillas con algunas de estas mismas preguntas interpretativas expresadas en un lenguaje amigable para los niños.
Los niños también están sujetos a otros fenómenos de sueño aterradores, los terrores nocturnos. Raro en los adultos, el terror nocturno consiste en despertar en el terror sin contenido o una simple imagen o idea. Los niños que experimentan esto a menudo asustan a sus padres con gritos, pero vuelven a dormir y no lo recuerdan por la mañana. Solo ten en cuenta que los terrores nocturnos disminuyen dramáticamente después de algunos años. Las pesadillas también disminuyen, pero muchos adultos todavía tienen esta experiencia aterradora pero potencialmente perspicaz.
¿Cómo interpretar tu pesadilla?
- Piensa en cada elemento principal del sueño. “¿Qué es una bruja? ¿Cuáles son mis asociaciones con una bruja? ¿Cuándo escuché las brujas por primera vez? ”, Etc. para cada personaje principal o acción.
- Piensa en cómo te sentiste en el sueño: “¿Qué en mi vida despierta me da esa sensación en la boca del estómago que tenía cuando la bruja me estaba persiguiendo por el pasillo?”
- Para las pesadillas recurrentes, pregúntese: “¿Qué noches tengo pesadillas y hay algo que pueda identificar que haya sido diferente en mi día?”
- Poner esas asociaciones juntas. Si las brujas te hacen pensar en la bruja de Hansel & Gretel que encerró a los niños en su casa y tienes un mal presentimiento en la boca del estómago cuando tu jefe anunció ayer que te estaban asignando a un grupo de trabajo en particular, estás bien a lo largo de averiguar lo que el sueño te está diciendo.
Significado de las Pesadillas
Es muy posible que haya tenido una de las pesadillas comunes que se encuentran en esta lista. Incluso es posible que te preguntes si estas pesadillas significan algo.
¿Podrían ser una advertencia espiritual? ¿Tal vez podrían presagiar algún evento futuro?
Incluso podría tener una explicación más científica que defina los sueños como manifestaciones de nuestras luchas, deseos y pensamientos inconscientes. Algunas personas creen que estas pesadillas comunes tienen un significado y que debemos tomar nota.
¿Estás listo para descubrir lo que tu pesadilla podría estar tratando de decirte?
Echa un vistazo a estos 25 significados de pesadillas comunes que debes tener en cuenta.
1. Pesadillas con Serpientes
Una pesadilla sobre las serpientes puede tener muchos significados. El significado más común es curación y la transformación del yo (porque las serpientes pierden la piel). También puede significar que está enfrentando una situación difícil o una representación de una figura masculina atractiva o amenazadora.
2. Pesadilla en la que te Ahogas
Ahogarse en un sueño podría representar una lucha en su vida. Estas pesadillas suelen ocurrir a las personas que se sienten abrumadas por las emociones y pueden tener algunos problemas reprimidos. El problema podría estar relacionado con su trabajo, familia, relación, etc.
Significado de las Pesadillas de Terror
3. Pesadillas con Figuras Oscuras
Un sueño de “hombre oscuro” generalmente se caracteriza por un depredador oscuro que puede o no ser humano. Podría ser una entidad donde la oscuridad es parte de su apariencia o podría carecer por completo de forma y tener más presencia que una figura. Soñar con figuras oscuras y desconocidas puede significar que tienes dudas sobre el futuro.
El consenso general es que este sueño generalmente aparece cuando una persona está experimentando un cambio significativo.
4. Soñando con Gente Muerta
Una pesadilla muy común, soñar con los muertos puede tener muchas interpretaciones. Algunas de las interpretaciones más comunes se refieren a áreas de su vida que han muerto.
Estos sueños también pueden referirse a la muerte de sentimientos asociados con una relación; las emociones que siguen a grandes cambios en su vida, como la pérdida de un compañero querido, trabajo, hijo, etc .; O incluso podría ser un signo de noticias inesperadas.
5. Estar Atrapado
La explicación de las pesadillas en las que estás atrapado es bastante sencilla. Este sueño usualmente se refiere a una situación de la vida real donde te sientes atrapado. Esto puede ser en una relación, un trabajo sin salida o un problema donde una solución no es del todo obvia.
6. Pesadilla con Arañas
Dependiendo del contexto del sueño, una pesadilla sobre las arañas puede significar muchas cosas. En general, ver una araña en su sueño indica que se siente como un extraño en alguna situación o que podría estar tratando de mantenerse alejado de algo.
Una araña es también un símbolo del poder femenino o una figura materna dominante en tu vida. Otra interpretación tiene que ver con la habilidad de la araña para tejer una red. Este giro de la web se ve como un método de manipulación y se interpreta como el soñador que está manipulando o haciendo la manipulación.
7. Recibir un disparo en tus sueños
Al igual que las pesadillas que ya hemos mencionado, recibir un disparo puede significar muchas cosas según el contexto de su sueño. En general, recibir un disparo es a menudo un indicador de que le preocupa algún tipo de confrontación.
Puede ser con su pareja, compañero de trabajo o amigo, o puede ser sobre cualquier problema que haya estado tratando de evitar. Si en el sueño te disparan en una guerra, esto podría reflejar una experiencia pasada o un conflicto con una política específica.
Si recibe un disparo en el cuello, puede significar que su mente y su corazón están en conflicto directo o también puede indicar que una persona le está causando mucho estrés.
Estos son los conceptos básicos, hay muchos más contextos que podrían cambiar el significado de este sueño, como morir por los disparos, ver los tanques mientras se les dispara e incluso ser disparados por una flecha.
8. Soñar que Caes
Ya sea desde un rascacielos, un árbol o un acantilado; caer en un sueño generalmente significa inseguridad o ansiedad por una situación en su vida. Por otro lado, los que no les importa caer en sueños tienden a no temer los cambios en la vida real.
9. Tu casa en llamas
Soñar que una casa está en llamas sugiere que debería reflexionar sobre posibles cambios personales. Si está soñando repetidamente con que su casa está en llamas, es posible que no esté listo para las modificaciones y que esté luchando para evitar que ocurran.
10. Estar desnudo en tu sueño
Las personas que tienen sueños desagradables y repetitivos acerca de estar desnudos pueden sentirse vulnerables o inseguras en su vida real o pueden avergonzarse de sí mismos por algo que hicieron o dijeron en el pasado.
11. Muerto Relativo
La mayoría de las interpretaciones sobre parientes muertos (especialmente los padres) en un sueño indican una advertencia de problemas. Sin embargo, estos sueños algunas veces pueden ayudar a la persona que duerme a encontrar su paz interior y su confianza, o incluso a afectar su negocio y el bienestar familiar. Otra interpretación se refiere a los sentimientos reprimidos de culpa por no pasar tiempo con dicho familiar o ansiedad por el bienestar del familiar.
12. Siendo perseguido
Ser perseguido por alguien o algo en un sueño es una pesadilla muy común. Por lo general, representa la ansiedad de tener algún asunto pendiente o temor de algo que sucedió en el pasado. También puede significar que está evitando un problema o una persona.
13. Engañando a tu pareja o siendo engañado
Ser engañado en un sueño puede sentirse tan real que a veces las personas van y acusan a sus compañeros de ello. Estas pesadillas son muy inquietantes y perturbadoras, pero generalmente sugieren solo el temor de ser engañados en lugar de evidencia de que realmente está sucediendo.
Si en el sueño usted es el único que hace trampa, podría ser una señal de culpa y auto-traición donde de alguna manera podría haber comprometido su integridad (aunque no necesariamente engañar a una persona).
14. Sueña donde la sangre está presente
La sangre generalmente se ve como una fuente de vida y, a menudo, representa lo mismo en nuestros sueños, sin importar lo aterradores que puedan parecer. Como probablemente esperará a estas alturas, el significado de las sangres depende del contexto del sueño.
Los sueños violentos y sangrientos pueden indicar un trastorno emocional o una liberación de la ira reprimida. Esto podría ser una indicación de ser una víctima de abuso en la vida de vigilia. Por otro lado, la sangre menstrual podría simbolizar la fertilidad y la energía femenina.
15. Pesadillas con la muerte
Soñar con la muerte (especialmente la tuya) puede ser alarmante. Sin embargo, el significado no es necesariamente malo. Por supuesto, todo depende del contexto (sorpresa) pero generalmente la muerte simboliza y termina en algo. Esto podría ser un trabajo, una fase o incluso una relación.
16. Se caen los Dientes
Soñar con perder los dientes puede no ser tan aterrador como otras pesadillas, pero es un sueño muy común y bastante siniestro. De hecho, soñar con perder dientes podría ser un indicador de ansiedad, impotencia y posiblemente incluso estados depresivos.
17. Tormenta
Soñar con una tormenta representa una situación que es notablemente turbulenta. Te estás notando a ti mismo experimentando agitación, rabia o ira. Ver una tormenta en su sueño también puede significar que usted o alguien más puede estar muy molesto por algo.
18. Lesión
Si sueña con ser herido o herido, puede tener algunos problemas en su vida personal. Las pesadillas que presentan accidentes, cicatrices o deformidades pueden significar que su cerebro está tratando de alertarlo sobre alguna vulnerabilidad que debe abordarse.
19. Apocalipsis
Los escenarios apocalípticos en los sueños no son tan infrecuentes como podría parecer. Si sueña con destruir el mundo (ya sea por un tsunami gigante, un asteroide o un terremoto), en su vida de vigilia podría estar ocurriendo un cambio significativo y posiblemente de alteración de la vida.
20. Vampiros
Un vampiro en tus sueños representa algún aspecto de tu personalidad que tiene el potencial de drenarte a ti oa las personas que te rodean, de vitalidad y energía. Una pesadilla de vampiros puede referirse a temas que están ocultos a tu conciencia consciente.
21. Pesadillas con perderse un evento importante
Llegar tarde es uno de los 10 temas de sueño más comunes. Las pesadillas sobre perderse su boda, vuelo o cualquier otro evento especial son particularmente comunes en las personas que viven una vida agitada y estresante. Estas pesadillas a menudo están vinculadas a la ansiedad por fallar o por no poder cumplir con las expectativas.
22. Sueños sobre la guerra
Soñar con la guerra puede representar un conflicto interno, una batalla de voluntades, puntos de vista opuestos o una discusión con alguien. Las pesadillas de guerra también pueden ser una compensación por la falta de agresión en la vida real, lo que sugiere la necesidad de ser más agresivo o asertivo.
23. Pesadillas con monstruos
Hay muchas personas que tienen pesadillas repetitivas sobre los monstruos. Pero incluso los monstruos más terroríficos podrían representar problemas y dificultades que enfrentamos en nuestra vida real.
24. Grito sin ruido o silencioso
Un sueño en el que gritas tan fuerte como puedes, pero nadie puede oírte, es otra pesadilla común y muy inquietante. Estos sueños generalmente ocurren a personas que sienten que no están siendo escuchadas en su vida real. También puede ser un reflejo de la frustración y la impotencia en una situación dada.
25. Estar paralizado en tus sueños.
Estar paralizado en un sueño sugiere que te sientes atrapado en alguna situación de la vida de vigilia. Debe preguntarse cómo puede paralizarse y tomar las medidas necesarias para salir de la situación de estancamiento.
