¿Qué Hacer Cuando Descubres una Mentira de tu Pareja?

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La honestidad con su pareja genera confianza e intimidad, y todos valoramos la honestidad en nuestras relaciones .

También esperamos que en las relaciones de confianza, ambos socios sean totalmente honestos y abiertos entre sí. Cuando un socio tiene secretos o retiene información del otro, viola esas expectativas de confianza.

Y, sin embargo, los estudios muestran que la mayoría de nosotros decimos al menos una mentira por día. Estas mentiras pueden ser pequeñas e inofensivas o pueden ser grandes y serias, pero incluso las más pequeñas pueden destruir una relación si se vuelven lo suficientemente frecuentes.

Para empezar, es importante saber por qué podemos mentirle a un compañero. La mayoría de las veces, es porque no nos sentimos seguros diciendo la verdad. Nos tememos su desaprobación o rechazo, por lo que pensamos que es más fácil sólo para evitar la verdad.

También podemos mentir por vergüenza o culpa por haber hecho algo mal, especialmente algo que sabemos que violaba sus expectativas de confianza y compromiso en nuestra relación.

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¿Cómo Saber si mi Pareja me Miente?

Que Hacer Cuando Descubres una Mentira de tu Pareja
Que Hacer Cuando Descubres una Mentira de tu Pareja

¿Te está mintiendo tu compañero? No hay una sola señal que indique que una persona no está diciendo la verdad, pero hay algunos patrones de comportamiento identificables. Nadie es revelador, y la mayoría de nosotros no somos tan expertos en detectar mentirosos como pensamos.

Si descubre uno o dos de los signos a continuación en su pareja, por ejemplo, es probable que no tenga sentido. Pero si ves suficientes de ellos, y repetidamente, puede ser un patrón significativo.

(Algunos estudios muestran que las mujeres son mejores para detectar mentiras que los hombres, ya que tienden a ser más propensas a captar los mensajes no verbales o signos de engaño ).

Aquí hay algunas señales de que su pareja podría estar mintiéndole:

Evasividad

Al principio, su pareja puede evitar la mentira y simplemente volverse evasivo. Si no es así como se comporta su pareja, puede ser una señal de que algo está pasando. Es posible que tenga ganas de sacar los dientes para tener una conversación, y cuando hace preguntas directas, su compañero puede evitar responder o simplemente repetir: “No sé”.

Patrones de habla

Cuando las personas mienten, a menudo hablan vacilante o en un tono más alto, y cometen más errores gramaticales y errores en la lengua que cuando dicen la verdad. Además, cuando las personas mienten, hay discrepancias o desajustes entre su tono de voz y sus expresiones faciales.

Su pareja puede incluso taparse la boca mientras habla. Es como si estuvieran reprimiendo inconscientemente las falsedades que están diciendo. Puede ser tan descarado como ocultando completamente la boca o tan sutil como un solo dedo colocado delante de los labios.

Lenguaje corporal

En muchas ocasiones, cuando las personas mienten, su boca y su cuerpo no están sincronizados. Las palabras suenan convincentes, pero todo lo demás acerca de su lenguaje corporal envía un mensaje muy diferente.

Si su pareja no puede mirarlo directamente a los ojos, también puede significar que tiene algo que ocultar. (Por supuesto, si no es su costumbre mirarte a los ojos cuando hablas, esto puede ser menos una señal).

Además, cuando las personas mienten, sus pupilas se dilatan y parpadean con mayor frecuencia.

¿Qué debes hacer si sospechas que tu pareja te está mintiendo?

Primero, trata de entender la posible razón detrás de la mentira. La mayoría de las veces, esto es al menos tan importante como el contenido del secreto o el hecho del engaño en sí.

Luego, converse con su pareja, un “chat de confianza”. Elija un buen momento, sin las distracciones de los niños, la televisión o el trabajo. Diríjase a su pareja sin juzgar ni avergonzarlo, y hable con él o ella sobre honestidad, confianza y secreto. Comparte tus inquietudes y ve a tu pareja responder. Sus reacciones pueden decir mucho.

¿Qué hacer cuando tu Pareja te Miente?

Cuando has atrapado a alguien en mentiras, es natural dudar de casi todo lo que dicen. Y cuando esa persona es tu cónyuge, la sensación de traición es aún más profunda. ¿Cómo puedes reconstruir la confianza cuando tu cónyuge te ha mentido?

Razones por las cuales los esposos mienten

Hay muchas razones por las que su cónyuge puede ser deshonesto con usted. Tal vez no estén completamente limpios porque:

  • Ya te han decepcionado, y temen tu reacción;
  • Prometieron cambiar un patrón, y no lo hicieron;
  • Prometieron hacer algo, pero no lo hicieron … a pesar de que tenían la intención de hacerlo.

Las personas a menudo mienten no necesariamente para engañar, sino para proteger su propio ego. Se avergüenzan de lo que intentan encubrir, temen las consecuencias y no quieren tener que vivir con su decepción. Cuando este es el caso, puede ser fácil para ellos convencerse de que realmente no están mintiendo.

En casos como estos, esto no es tanto un problema de carácter como un problema de madurez. No son mentirosos en general, este no es un problema de desconfianza global o deshonesta global.

Pero de la misma manera, tienen que estar dispuestos a comenzar a limpiarse, ya que, independientemente de los motivos de su falta de honradez, la mentira es una práctica tóxica que eventualmente destruirá su matrimonio.

Otro tipo de falta de honradez es cuando su cónyuge intenta engañarle activamente haciendo cosas que usted no elegiría que hicieran, cosas que son destructivas para ellos, para su relación o incluso para otras personas. Tal vez no están honrando su relación a través de la infidelidad crónica o repetitiva.

Cuando alguien es activamente engañoso a gran escala, te engaña deliberadamente y te lastima a ti y a los demás, tienen agujeros en su conciencia.

Clínicamente, nos referimos a estas personas como sociópatas o psicópatas; en otras palabras, las personas que carecen del sentido de culpa normal que la mayoría de los demás sienten cuando realizan actividades que son moralmente incorrectas y dañinas para otros.

¿Como enfrentar a una pareja mentirosa?

Ahora que está lidiando con el engaño en su matrimonio, va a pensar que todo lo que le ha mentido su cónyuge es global. Puede ser; Entonces de nuevo, tal vez no. No hay manera de evitar la dolorosa conversación que viene a continuación; Tienes que poder poner esto en la mesa con tu cónyuge, de una forma u otra.

¿Cómo puedes enfrentar esto de una manera que sea productiva? Hay algunas formas diferentes de tratar la deshonestidad, dependiendo de cuál sea la raíz de esto.

Si su cónyuge miente para proteger su ego, hable con él o ella sobre sus perspectivas, sus experiencias y sus sentimientos relacionados con la mentira. Sí, tiene dolor, pero no lo tire a la cara de su cónyuge ni intente lastimarlo (incluso si quiere). Decir cosas como “¡Mira lo que has hecho!” O “¡Mira cómo me has lastimado!” No será útil.

Lo peor que puedes hacer es provocar a alguien cuando reconoces que no está siendo honesto contigo. Trate de ver la situación en el contexto de su perspectiva e intente comprender por qué sintieron la necesidad de mentir. El miedo emocional hace que las personas mientan porque no quieren sentirse expuestas, por la razón que sea.

Es un buen juicio revelar que sabes lo que está pasando al principio; no intentes establecer una situación en la que puedas “atraparlos” en una mentira. En su lugar, hágales saber que saben que han sido deshonestos. Explica suavemente que te sientes muy traicionado, y esto es doloroso para ti.

Puede preguntarle a su cónyuge: “¿Por qué no pensó que sería seguro decirle la verdad?” Deje que contesten y escuchen. Luego, hágales saber que preferiría sentirse decepcionado porque le dijeron la verdad, en lugar de traicionarlos porque mintieron al respecto.

Tenga cuidado de no parecer crítico; en su lugar, deja que tu cónyuge vea que estás triste y herido, y que quieres tener una relación con ellos que no sea dolorosa y no incluya el engaño.

Dígale a su cónyuge que no quiere que esto vuelva a suceder. La confianza es la base del amor, y debes ser capaz de mantener un sano sentido de confianza el uno con el otro para poder alimentar el amor de por vida que ambos desean.

Si su cónyuge cae en la categoría más tóxica y crónicamente engañosa, no intente atraparlos en sus mentiras. En cambio, el enfoque que adopte debe ser más estratégico, dirigido a interrumpir sus patrones de engaño. Este enfoque también comunicará que no estás engañado.

Si está viendo cosas que no encajan, que lo hacen sospechar de una falta de honradez profunda, intente decir: “Mire, veo esto y lo veo. Y no se suman ”. Simplemente declare los hechos. Hazles saber que lo que estás viendo y lo que están diciendo no cuadran.

Otra variante que podría usar es: “Recibo mensajes diferentes que hacen que parezca que no está siendo honesto conmigo”. Indicando que las palabras y las acciones, o las historias y evidencias, no suman, interrumpen su patrón de crónica. mintiendo, y no se sentirán como si se salieran con la suya.

Poco a poco, derriba cada ladrillo en la pared de mentiras que han construido. Enfréntate a tu cónyuge evento por evento, a medida que suceden las cosas, y deconstruye la ilusión que están tratando de crear.

Mantener una relación con una persona sociópata es increíblemente tóxico, y es posible que tenga que buscar asesoramiento profesional para poder enfrentar de manera más integral lo que está sucediendo en su matrimonio.

¿Puedes superar la mentira de tu pareja?

La gente tiene mejores y peores momentos, y cuando estás casado, ves lo mejor y lo peor de los demás. Puedes superar la deshonestidad en tu matrimonio y vivir juntos una vida larga y feliz, llena de confianza y honestidad.

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