Estos son los Beneficios de ir a Terapia Psicológica

Es algo cotidiano encontrarse con algunas personas que piensen que ir al psicólogo es equivalente a ser una persona débil, pero si algo hay que dejar en claro es que, asistir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente, y te puede aportar herramientas para poder adaptarse mucho mejor a las situaciones difíciles que se pueden ir presentando a lo largo de tu vida.

Los psicólogos son profesionales de la salud mental. La psicoterapia o terapia psicológica, en consecuencia, parte del conocimiento de la estructura interna de la personalidad. Al comprender cómo funcionan las emociones, las conductas y los procesos psicológicos de las personas, se puede trabajar sobre ellos. Esto permite al psicólogo solucionar problemas que estén aquejando al individuo, como por ejemplo la ansiedad, depresión, fobias, entre otros.

En este sentido cobra especial importancia la prevención; ya no es necesario presentar un trastorno psicológico para poder obtener los beneficios de la terapia psicológica, sino que en determinadas etapas de nuestras vidas podemos contar con la ayuda de un profesional para superar un mal momento; o bien si deseamos mejorar algún aspecto en nuestra forma de actuar, como podrían ser las habilidades sociales para disfrutar de unas relaciones personales más satisfactorias.

Para dar el paso de acudir a terapia no debes esperar a que el problema aumente y que tu malestar se haga mayor, ya que cuanto antes del el paso antes comenzarás a ponerle solución.

Dentro de los centros de psicología el que más se destaca es el centro Psybilbo en Bilbao, y si quieres disfrutar de las ventajas, ¡te contamos sus beneficios!

¿Cuáles son los beneficios de la Terapia Psicológica?

A lo largo de años de experiencia se ha comprobado que, además de la superación de la patología presentada, al final de una terapia los pacientes experimentan otros importantes beneficios terapéuticos adicionales.

Podemos mencionar algunos de los beneficios más destacados de ir a Terapia Psicológica.

Aumenta nuestro autoestima

Todos tenemos inseguridades, el problema es cuando no nos aceptamos como somos o simplemente hacemos responsables a otros de las mismas. La terapia siempre apuntará a la responsabilidad y el autoconocimiento, generando aceptación y compromiso con uno mismo.

Esto inevitablemente aumenta la autoestima de las personas, generando confianza y cariño por uno mismo.

Calma ansiedades y miedos

El poder conocernos en profundidad alivia la ansiedad y los miedos, ya que podemos aceptar que la vida está llena de incertidumbres que escapan de nuestro control. Para lograr esto la persona trabaja en sus miedos de diferentes formas, ya sea con herramientas terapéuticas o con un acercamiento a contenidos inconscientes. 

Entender nuestras dificultades y problemas

Uno de los primeros pasos para poder gestionar una dificultad, es entender el origen y la causa de esos problemas.

A través del autoconocimiento, y realizando un análisis de tu historia vital, podrás entender la causa de algunas dificultades y de esta forma será mucho más sencillo realizar los cambios necesarios. Cuanto más conocimiento tenemos sobre nosotros mismos, más sencillo nos resultará aprender a modificar y gestionar las dificultades cuando aparezcan.

Brinda herramientas para gestionar nuestras emociones

La terapia cognitiva es conocida por brindar múltiples herramientas de gestión emocional. A veces el enojo y la tristeza pueden ser emociones desbordantes. Para esto, el poder acceder a un profesional que nos guíe y nos brinde asesoramiento en estas cuestiones es fundamental.

Mejora nuestras relaciones personales

La relación paciente-psicólogo es una relación terapéutica y es una excelente instancia para poder transferir cualquier relación personal externa y ponerla a prueba en ese lugar sagrado que es el consultorio. El poder trabajar cómo nos expresamos y relacionamos es uno de los más grandes beneficios de la terapia.

Entender nuestro pasado e integrarlo con nuestro presente

Mediante un proceso de terapia, puedes conseguir entender aspectos de tu vida complicados y que han podido tener una gran influencia en tu forma de ser y en tu presente.

Gracias a la terapia puedes entender cómo han influido las experiencias y situaciones vividas en las creencias y conductas actuales y así poder modificar lo que te esté generando malestar.

Confidencialidad de las sesiones

Sin duda, lo mejor del psicólogo es la confidencialidad. El centro Psybilbo es estrictamente profesional y confidencial. Por tanto, aquello que le cuentes a alguno de los profesionales con los que trates quedará entre vosotros.

Tendrás una relación de confianza que te permitirá expresar tranquilamente tus problemas y sentimientos. Todo ello, con un asesoramiento completamente profesional. El psicoterapeuta tiene conocimientos de la conducta humana con una base sólida tanto teórica como práctica que está avalada por la ciencia.

Además, uno de los objetivos es que aprendas tú mismo a resolver tus problemas sin crear una relación de dependencia con el psicólogo. Por tanto, aprenderás a aceptar o cambiar lo que te impide crecer.

Acudir a terapia puede tener múltiples beneficios en tu vida y en tu forma de manejar los problemas. Pero los cambios no se realizan solo por acudir a terapia, ya que es necesario trabajar en uno mismo para que los cambios se produzcan.